Как правильно принимать ромашку для похудения?

Ромашка для похудения, заваренная из сухоцвета, снимет напряжение, выведет шлаки и очистит организм.

 

Польза ромашкового чая для похудения

Для чайного напитка используется только аптечная ромашка, которая не содержит красителей, ароматизаторов и прочих добавок. Трава обладает многими целебными свойствами. Достигается это благодаря ее составу. В него входит кальций, калий, магний, цинк, кислоты, полисахариды, витамины C, B и пр.

Польза ромашкового отвара:

  1. Снимает стрессы и нервные напряжения.
  2. Очищает лимфу и кровь.
  3. Регулирует обменные процессы в организме.
  4. Выводит шлаки, лишнюю жидкость и соли.
  5. Нормализует работу ЖКТ, желчного пузыря и поджелудочной железы.
  6. Омолаживает организм.

Несмотря на то, что у растения отсутствует выраженный жиросжигающий эффект, за 3-4 недели применения отвара можно избавиться от 2-4 лишних килограмм.

Ромашка с лимоном является распространенным напитком среди людей, желающих похудеть. Лимон как дополнительный компонент придает чаю выраженный вкус и помогает очищать организм.

Возможный вред для организма

Чай с ромашкой имеет ряд противопоказаний. Напиток противопоказан для употребления при наличии:

  • аллергии на цветы ромашки;
  • заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • болезней почек;
  • беременности;
  • гипотонии.

При употреблении чая для похудения ромашки с лимоном имеются следующие противопоказания:

  • язвенная болезнь желудка;
  • гастрит;
  • болезни двенадцатиперстной кишки.

Рецепты чая с ромашкой

Ромашковый чай при похудении можно приготовить по различным рецептам. При этом в напиток можно добавлять другие целебные травы или использовать для заваривания отвара ромашки только один сухоцвет:

  1. Ингредиенты: 1 стакан высушенной ромашки, ½ стакана душицы, боярышника и мяты перечной, ¼ стакана сенны и семян укропа. Допускается изменять количество смешиваемых компонентов, но при этом пропорции должны соблюдаться. Все травы следует смешать и уложить в непрозрачную посуду. Берется ½ стакана смеси для отвара, высыпается в термос и заливается 1 л кипяченой воды. Термос закрывается, а трава в нем настаивается не менее 12 часов.
  2. В состав входят: 1 ст. л. высушенной ромашки, 500 мл воды, лимон — 1 шт. Траву необходимо залить водой и поставить на 15 минут на водяную баню. Готовый отвар ромашки следует процедить через марлю и добавить в него выжатый сок лимона.
  3. Ингредиенты: по 1 ст. л. ромашкового сухоцвета, укропа, сенны и пустырника, по 1,5 ст. .л брусники и шиповника, по 2 ч. л. тысячелистника, ламинарии, календулы, мяты перечной и листьев душицы. Травы заливаются водой в пропорции 200 мл на 1 ст.л. смеси. Чай настаивается в термосе около 3-4 часов.
  4. Компоненты средства: по 1,5 ст. л. ромашки и березовых почек, по 1 ст.л зверобоя и бессмертника. Чай настаивается в термосе 3 часа или готовится на водяной бане четверть часа. На 1 ст. л. смеси трав приходится 200 мл воды. Готовый напиток необходимо пить за полчаса до еды по 150 мл.
  5. Ингредиенты: 1 ст.л. ромашкового сухоцвета, 250 мл кипятка. Трава заливается водой, настаивается не менее 20-30 минут в термосе. После процеживания настой готов к употреблению.
Читайте также:  Подробное меню английской диеты на 21 день

 

Как правильно пить, чтобы худеть?

Чай из ромашки для похудения рекомендуется пить без дополнительных ингредиентов, которые улучшают вкусовые качества напитка (сахар, сливки, сгущенное молоко и пр.).

Основными правилами при употреблении ромашкового чая в целях избавления от лишнего веса являются:

  1. Ромашковый чай следует выдерживать не менее 15 минут. Иначе ромашка не передаст в отвар необходимые полезные свойства.
  2. Напиток употребляется в теплом или холодном виде.
  3. Чай из ромашки рекомендовано пить перед каждым приемом пищи (не более ½ стакана). Это спровоцирует выработку желудочного сока в большом количестве, что благоприятно скажется на похудении.
  4. Ромашка относится к растениям, обладающим успокоительным эффектом. Поэтому перед сном также следует выпить чашку целебного отвара. Он успокоит нервную систему, поможет телу расслабиться и поспособствует хорошему сну. Бессонница и расстройство сна негативно сказываются на процессах, проходящих в организме (выработка инсулина, гормонов и пр.), что может воспрепятствовать сбросу лишнего веса или привести к его дополнительному набору.
  5. Следует выпивать половину чашки ромашкового чая каждый раз, как пациент ощущает тревогу, голод или стресс. Иначе негативные психологические эмоции могут привести к сбою гормональной системы, что спровоцирует набор веса.
  6. Суточный прием ромашкового чая не должен превышать 3-3,5 стакана.

Злоупотреблять похудением при помощи ромашкового чая не стоит. Врачи предупреждают, что чрезмерное употребление отвара сухоцвета может провоцировать головные боли, вялость, сонливость и дисфункцию нервной и пищеварительной системы.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Adblock
detector