Врачи рассказали, что не стоит есть гипертоникам

Categories: Новости

Врачи рассказали, что не стоит есть гипертоникам

Существует ряд простых правил, которые нужно соблюдать при гипертонии. Основное из них — это диетическое питание. Для хорошего самочувствия и стабильного артериального давления необходимо кардинально поменять рацион питания и исключить из него вредные продукты.

Список полезных продуктов

Специалисты уже определили перечень основных продуктов, которые нельзя употреблять при гипертонической болезни любой стадии. К ним отнесли следующие позиции:

  • консервацию;
  • разнообразные специи;
  • мясные и рыбные копчености;
  • острую, солёную и жирную пищу;
  • фаст-фуд;
  • газированные и энергетические напитки;
  • зеленый чай;
  • субпродукты;
  • продукты быстрого приготовления.

Необходимо помнить, что домашняя еда не должна быть сильно зажаренной. Продукты лучше употреблять в тушеном или отварном виде, или приготовленные на пару. Полезно пить чистую негазированную воду, чаи на травяной основе и свежевыжатые фруктовые и овощные соки.

А вот крепкий чай и кофе нужно убрать из ежедневного рациона. Эти нежелательные напитки способствуют повышению артериального давления за счет большого содержания в них танина и кофеина соответственно.

Под строгое ограничение так же попадают следующие продукты и ингредиенты:

  • поваренная соль, суточное количество которой не должно превышать предельно допустимую норму — 5 грамм;
  • сахарный песок и сахар-рафинад;
  • варенье и джемы;
  • кондитерские изделия, в частности конфеты, торты и пирожное;
  • кисломолочная продукция с высокой жирностью;
  • майонез, кетчупы и соусы.

Не менее важным исключением должны стать алкогольные напитки. Не стоит придерживаться необоснованного убеждения, что спиртное расширяет кровеносные сосуды и тем самым хорошо снижает давление. К сожалению, это великое заблуждение большинства людей. Даже 100 грамм качественного коньяка могут стать причиной гипертонического криза. Именно поэтому употреблять алкоголь любой крепости даже в малых количествах не рекомендуется. Это чревато не только ухудшением общего состояния, но и отсроченными тяжелыми последствиями.

Наталия

Published by

Наталия

Recent Posts

  • Новости

Преподаватели даром время тратили: 9 звёздных двоечников

Многие звёзды шоу-бизнеса плохо учились в школе. Некоторые из них даже не закончили её по разным причинам. Они добились славы…

11 часов ago

  • Новости

Кто по мнению мужчин самые красивые певицы на российской эстраде?

Во все века красота русских женщин славилась во всем мире. Не зря мужчины из разных стран приезжают к нам в…

17 часов ago

  • Новости

Стыд и срам: о чем звезды предпочитают помалкивать?

Знаменитости мало отличаются от простых людей: у них есть свои маленькие (или большие) слабости, они могут попасть в нелепую ситуацию…

23 часа ago

  • Новости

Брак — не повод для верности: самые громкие измены среди знаменитостей

«Звездам» приходится быть на виду у поклонников, давать интервью о личной жизни и выходить в свет со своими вторыми половинками.…

1 день ago

  • Новости

Роскошь на грани безумия: самые безбашенные покупки зарубежных звезд

Гонорары современных звезд поражают воображение. Справедливости ради стоит заметить, что и расходы у селебритис немаленькие: придумать и запустить шоу стоит…

2 дня ago

  • Новости

Топ-6 позорных казусов, которые прославили знаменитостей

Обычный человек, попав в неприличную ситуацию, сгорел бы со стыда, а «звездам» все ни по чем. Любой позор «играет им…

2 дня ago

Добавить комментарий