Топ самые недорогие и полезные продукты. Идеально доступная еда

полезные продукты
полезные продукты

Для приготовления полезного обеда возьмем листики салата, нарежем туда помидорчиков черри и добавим форель либо кусочки семги. Ну и, конечно же, добавим к этому полезное авокадо. И сколько все это будет стоить?

У многих людей создается ощущение, что полезная еда – это дорогая еда или дорогая еда – значит полезная еда. На самом деле никакой связи нет. Совсем не обязательно тратить много денег, и питаться здоровой пищей.

доступная еда
доступная еда

Чечевица очень быстро варится, прекрасно подходит и для салата, и для супа, и в качестве гарнира. Источник белка, микроэлементов и лучше усваивается, чем горох или фасоль.

Цельно-зерновые каши служат для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний к тому же они очень здорово влияют на пищеварительный тракт и улучшают процесс пищеварения. В них очень много клетчатки и белка, за небольшую цену можно получить очень сытную и полезную и питательную порцию.

здоровая пища
здоровая пища

Свекла помогает снижать уровень токсичных веществ. Свою пользу свёкла сохраняет как в приготовленном виде, так и в сыром, но в вареном виде она усваивается лучше.

Творог самое выгодное что можно найти из молочных продуктов. Творог содержит много белка и кальция. Яблоки можно добавить в творог, обязательно очищать от кожуры, потому что на ней присутствуют пестициды либо воск, который не смывается водой.

Морская капуста содержит кладезь микроэлементов, отлично усваивается и практически не имеет никаких противопоказаний. Покупайте обычную чистую морскую капусту и готовьте салат сами.

полезная еда
полезная еда

Капуста содержит больше витамина С чем в апельсине, а кальция в ней больше чем в молоке. В капусте очень много ценной клетчатки, а употреблять клетчатку необходимо каждый день. Квашеная капуста очень доступный и вкусный продукт.

В репчатом луке содержится огромное количество витаминов, положительно влияет на уровень вашего холестерина.

В моркови содержится бета-каротин, он лучше усваивается после термической обработки.

Читайте также:  Фото ценою в жизнь
недорогие продукты
недорогие продукты

Банан очень питательный и полезный, содержит большое количество калия, который полезен для сердца. Банан относится к диетическому продукту, хорошо принимается желудком, калорийный и питательный.

Напишите в комментариях какие продукты едите вы? Какие еще полезные и недорогие продукты вы знаете?

Источник

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Adblock
detector