Виды и преимущества велотренажеров

Одним из самых популярных и распространенных спортивных снаряжений является велотренажер, имитирующий езду на велосипеде. Иные менее известные наименования тренажера — велоэргометр, сайкл (спин-байк).

В конструкцию изделия входят:

  • сидение;
  • «руль» (упор для рук);
  • педали;
  • дисплей.

Изделие для спорта является циклическим видом снаряжений, при занятиях на котором подключаются разнообразные группы мышц, а основная работа заключается в многоразовом повторении одинаковых движений. Интенсивность нагрузки изменяется при перенастройке сопротивления педалей.

Производством велотренажеров занимаются несколько международных компаний, выпускающих различные модификации изделий. Смотреть лучшие предложения можно на сайте интернет-магазина.

Преимущества велотренажеров

Спортивные изделия предназначены для активной физической нагрузки и размещаются в спортзалах, квартирах, комнатах отдыха офисов и обладают следующими преимуществами:

  • Доступность. Установленный дома тренажер используется в любое удобное время, можно совмещать с прослушиванием музыки и просмотром любимых фильмов, что не влияет на качество тренировки;
  • Компактность. Изделие не является крупногабаритным, имеет небольшой вес, легко передвигается по квартире, при этом легко вписывается в домашний интерьер;
  • Тренировки улучшают выносливость организма, помогают укрепить мышцы, работу сердца и сосудов;
  • Занятия способствуют оптимальному развитию органов дыхания;
  • Заниматься можно вне зависимости от погодных условий в любое время года, в любимой домашней одежде;
  • Занятия улучшают обмен веществ, быстро и эффективно снижают излишний вес;
  • При занятиях на тренажере усиленно задействована работа ягодичных мышц, а также бедер и голеней, при этом снижается нагрузка на колени и лодыжки;
  • Тренировки помогают снять стресс, а ощущение скорости и быстрой гоночной езды также способствует эффективной психологической разгрузке;
  • Велотренажер удобен и прост в использовании, интенсивность нагрузки регулируется самостоятельно в зависимости от индивидуальных потребностей всех членов семьи.

Виды велотренажеров

По конструктивным особенностям можно выделить следующие виды велотренажеров:

  • Вертикальные. Пользуются популярностью и более востребованы. Педали оборудованы под сидением, при занятиях задействованы все основные группы мышц, ноги расположены вертикально;
  • Горизонтальные. Наиболее безопасные, часто устанавливаются в лечебных учреждениях для реабилитации пациентов. У таких изделий педали находятся в одной горизонтальной плоскости с сидением, которое отведено назад. При занятиях на горизонтальном велотренажере спина расслаблена, нет нагрузки на позвоночник, в работе участвуют только мышцы ног.
  • Портативные. Компактные, без сидений. Легко транспортируются в багажнике, можно убирать на хранение в шкаф, тренироваться можно сидя за компьютерным столиком.
  • Гибридные. Универсальны – возможность изменения положения сидения с посадкой вертикально либо горизонтально.
Читайте также:  Реабилитация при травме позвоночника

Доступные в любое время велотренажеры отлично заменяют тренировку на велосипеде и улучшают здоровье и настроение.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Adblock
detector