Чтобы иметь плоский живот, нужно восстановить хорошее функционирование кишечника с помощью правильного питания.
Плохие продукты, стресс и быстрое питание часто приводят к увеличению размера талии, тяжести и вздутию живота. Нет причин для беспокойства, есть несколько маленьких хитростей за столом, чтобы получить плоский и стройный живот за короткое время.
Папайа
Этот фрукт способствует пищеварению и обладает дренирующим эффектом, помогая устранить лишнюю жидкость. Его мякоть содержит папаин, полезное вещество для восстановления фигуры, а также витамин С и воду.
Яблоко
Вкусное, свежее и с нулевым содержанием калорий, яблоко богато клетчаткой, полезной для улучшения работы кишечника. Способствует пищеварению и устранению газов.
Фенхель
Помогает избавиться от лишних токсинов, улучшить пищеварение и очистить организм для супердетоксикации.
Грейпфрут
Среди многих свойств этого фрукта также есть способность устранять вздутие живота благодаря присутствию специального фермента.
Специи
От укропа до имбиря и шафрана, специи не только идеально подходят для ароматизации любого блюда, заменяя соль, но они также ограничивают образование газов в кишечнике.
Цельное зерно
Идеально подходит для похудения, потому что богато клетчаткой и способно надолго насыщать. Цельнозерновые продукты нормализуют хорошее функционирование кишечника, помогая устранить отеки и жир.
Спаржа
Богата водой и приятная на вкус, она выполняет осушающее действие на организм, избавляя от накопившихся отходов и заставляя чувствовать себя легче и лучше.
Йогурт
Благодаря ферментам он восстанавливает баланс кишечной бактериальной флоры, обеспечивая здоровый кишечник.
Киви
Богат витамином С и ценными для организма веществами, этот фрукт противодействует накоплению жира в области живота.
Чай
Достаточное увлажнение необходимо для здоровья всего организма. А для детоксикации кишечника надо пить зеленый чай, настой лаврового листа, чай из семян фенхеля, солодки, мяты или аниса.
Похожие статьи
Читайте также: Можно ли есть винегрет на диете
Помогла статья? Оцените её
Загрузка…