Из-за способности бикарбоната натрия расщеплять жиры сода для похудения рекомендована многими специалистами. Необходимо употреблять средство правильно, чтобы получить желаемый результат. Наибольшую популярность получили: напиток с гидрокарбонатом натрия, ванны и клизмы.
Польза и вред пищевой соды для похудения
Мнения диетологов разделились: одни уверены, что данный способ не дает результата, гидрокарбонат натрия не способен повлиять на накопившийся жир. Они подчеркивают, что употребление продукта (особенно бесконтрольное) способно нанести непоправимый вред организму.
Сторонники противоположной позиции утверждают, что сода для похудения (отзывы можно найти на сайтах, посвященных похудению) приносит пользу. Положительное влияние бикарбоната натрия на организм:
- устраняет зуд после укуса насекомых;
- предотвращает развитие грибков;
- избавляет от неприятных запахов;
- выводит из организма избыточную кислоту.
При соединении воды и гидрокарбоната натрия активизируются молекулы воды и распадаются на положительно заряженные ионы водорода. Это способствует:
- нейтрализации токсинов;
- улучшению течения биохимических реакций;
- ускорению взаимодействия белка;
- разжижению крови;
- улучшению усвоения активных веществ (включая лекарственные средства, витамины, минералы).
Правильное применение продукта позволяет получить следующие результаты:
- избавиться от лишних килограммов с минимальными финансовыми затратами;
- устранить изжогу, принимая внутрь напиток с небольшим количеством гидрокарбоната натрия;
- очистить организм от накопившихся вредных веществ (применяя клизмы);
- снизить массу тела с помощью ванн, усиливающих потоотделение.
Если пить соду в умеренном количестве, вреда не будет. Однако при злоупотреблении продуктом могут возникнуть нарушения в деятельности внутренних органов.
Употребляемая сода натощак по утрам оказывает бактерицидное и противовоспалительное действие при условии правильного применения.
Читайте также: Как принимать льняное масло для похудения?
Употребление соды внутрь — рецепты средств для похудения
Категорически запрещено принимать бикарбонат натрия внутрь в чистом виде, не запивая. Чтобы получить желаемый результат, рекомендуется пить содовый раствор перед приемом пищи (за 1,5 часа) или после него (через 2 часа).
Обязательно нужно следить за ощущениями: при возникновении дискомфорта, жжения или болей в области желудка дальнейшее употребление прекращают. Продолжать прием соды можно до 3 недель, затем сделать 30-дневный перерыв.
Сода натощак ежедневно рекомендуется перед завтраком. 1 ч. л. бикарбоната натрия растворяют в 200 мл теплой воды. Можно принимать вместе с соком лимона (для усиления сжигания жира).
Для избавления от избыточной массы тела применяют напиток, усиливающий расщепление жиров. К 200 мл теплой воды добавляют ¼ ч. л. гидрокарбоната натрия, 1 ст. л. сока лимона и немного порошка имбиря.
Применение соды с горячим молоком вызывает выработку в организме щелочных натриевых солей. После всасывания в кровь создается щелочная среда. К 200 мл горячего молока добавляют 1/5 ч. л. гидрокарбоната натрия, пьют натощак за 15 минут до еды ежедневно 2 раза. Дозировку увеличивают постепенно (до ½ ч. л.).
Часто женщин интересует, как похудеть при помощи соды, не принимая ее внутрь. Для этого можно использовать обертывания: они способствуют удалению из организма излишков жидкости и скопившихся вредных веществ.
К 3 ст. л. пищевой соды добавляют 10 капель эфирного масла и 2 ст. л. меда. Кашицеобразную смесь втирают в кожу на проблемных участках. Затем нужно обмотать тело пищевой пленкой и оставить на полчаса.
Для очищения кишечника от продуктов распада и снижения веса применяют клизмы с добавлением соды. 4 ст. л. бикарбоната натрия добавляют к 4 л теплой воды.
Раствор делят на 2 части. Делают очистительную клизму с 1 частью раствора, спустя 5 минут процедуру повторяют, используя вторую часть раствора. Процедура противопоказана людям, страдающим заболеваниями прямой кишки.
Ванны с добавлением морской соли и гидрокарбоната натрия ускоряют расщепление жиров, помогают быстрее нормализовать массу тела. К 145 г пищевой соды добавляют 170 г морской соли и 30 мл любого растительного масла. Смесь растворяют в ванне с температурой воды 38°С. Принимать ванны следует по 30 минут ежедневно курсом 3 недели.
Прежде чем применять продукт, надо узнать, как правильно пить соду для похудения. Раствор следует употреблять залпом натощак утром и непременно позавтракать спустя 45 минут.
Побочные эффекты и противопоказания к употреблению
Продукт имеет противопоказания для употребления:
- новообразования;
- индивидуальная непереносимость;
- тяжелые патологии органов желудочно-кишечного тракта;
- беременность;
- заболевания кожи;
- высокий уровень сахара в крови;
- перепады артериального давления;
- варикозное расширение вен;
- гинекологические заболевания;
- грудное вскармливание.
Вода с содой при неправильном применении может причинить вред. В случае передозировки могут появиться:
- тошнота;
- потеря аппетита;
- рвота;
- головная боль;
- слабость;
- болевые ощущения в животе;
- быстрая утомляемость.
Если пить соду натощак неправильно, могут возникнуть нежелательные эффекты:
- диарея;
- тошнота;
- головокружение.
При появлении таких симптомов необходимо прекратить прием, если проявления не исчезают, надо обратиться к доктору.
Регулярное превышение допустимой нормы может стать причиной развития язвенной болезни, внутреннего кровотечения. Повышение уровня щелочи в желудке нарушает процесс переваривания пищи.
При употреблении бикарбоната натрия в небольшом количестве происходит оздоровление организма, избавление от лишних килограммов. В результате использования продукта в большом количестве происходит защелачивание организма, нарушение обменных процессов.
Как пить соду, чтобы похудеть в животе?
Для этого нужно приготовить раствор: к 200 мл минеральной воды добавить 1/6 ч. л. бикарбоната натрия. Пить соду необходимо ежедневно 3 раза перед приемом пищи.
Чтобы получить желаемый результат, требуется регулярно выполнять упражнения для живота, придерживаться низкокалорийной диеты.
Читайте также: Чай турбослим для похудения — отзывы врачей и худеющих
Учитывая, что бикарбонат натрия может раздражать слизистую пищеварительного тракта, нужно употреблять салаты, каши, кефир, фрукты.
Чтобы понять, можно ли похудеть с помощью пищевой соды, нужно разобраться с механизмом действия продукта. Жиры накапливаются в кислой среде. При употреблении гидрокарбоната натрия снижается кислотность, и процесс расщепления жиров происходит быстрее. Это помогает избавиться от лишних килограммов на животе.
Отзывы и результаты
Ирина, 38 лет
Подруга рассказала, что пищевая сода для похудения — доступный и простой способ. Попробовала и осталась довольна: самочувствие улучшилось, исчез дискомфорт в желудке, через 2 недели потеряла 3 кг. После перерыва повторю курс.
Тамара, 31 год
Видела много противоречивых мнений о том, какие результаты дает вода с содой, поэтому решила попробовать сама. Решила делать ванны. Добавляла в горячую воду соду с морской солью и сидела в ванне по 20 минут.
Ушло 1,8 кг (но не жира, а жидкости). Это сказалось на здоровье: появилась головная боль, которая не проходила. Понятно, что эксперимент не удался, похудеть не получилось.
Анжелика, 28 лет
Прочитала много статей о том, какая сода полезная и решила попробовать худеть с ее помощью. 1/3 ч. л. соды гасила кипятком, добавляла стакан теплой воды и пила по утрам. Вес начал уходить, после 3-х недельного курса потеряла около 4 кг. Буду продолжать дальше.
Похожие статьи
Помогла статья? Оцените её
Загрузка…