Как можно избавиться от одиночества женщине в 40 лет

Отсутствие семьи для зрелой женщины может являться источником страдания. Однако проблема не так велика, как может показаться вначале. Специалисты разработали ряд рекомендаций о том, как избавиться от одиночества женщине в 40 лет.

Причины женского одиночества

Психологи выделили следующие основные причины, по которым к 40 годам женщина может остаться одна:

• неудачный семейный опыт, завершившийся разводом;
• смерть мужа, любовь к которому не позволила супруге начать новые отношения;
• отсутствие какого-либо опыта в отношениях: женщина никогда не была замужем и теперь боится менять свой социальный статус;
• занятость на работе, которая не дала возможности построить личную жизнь

Американские психологи указывают на то, что в мире наблюдается тенденция к формированию психологии одинокой женщины. Она обусловлена целым рядом факторов, к котором относятся следующие:

1. Желание реализовать себя во многих сферах жизни. Семья отнимает много времени и сил, поэтому часто женщина не может построить карьеру или полностью отдаться любимому занятию. Ее мысли заняты не собственным комфортом, а желанием сделать условия жизни в семье более благоприятными.
2. Отсутствие желания заводить новые знакомства. К 40 годам одинокая женщина имеет некоторый круг знакомств и часто не желает его расширять.
3. Стремление достичь карьерных высот. Нередко представительницы прекрасного пола стремятся обрести власть и финансовую независимость, которую им предоставляет высокая позиция в выбранной сфере деятельности.
4. Нежелание работать над отношениями. Чтобы обрести крепкую семью, приходится проявлять такие качества, как уступчивость, понимание, снисходительность, терпение и т. д. Не каждая женщина готова пренебречь своими принципами и ценностями в угоду мужчине.
5. Влияние негативного опыта. Неудачи в любовных отношениях прошлых лет могут привести к тому, что женщина разуверится в возможности устройства своей личной жизни на основе любви, понимания и заботы. Она думает, что хороших мужчин уже не осталось.
6. Наличие детей. Часто отношения не создаются в силу того, что женщина опасается появления нового человека в жизни ее детей. Они уверены, что посторонний мужчина никогда не сможет заменить родного отца. Не желая появления возможных конфликтов, избегая стресса для детей, женщина не выходит замуж.
7. Денежная независимость и свобода. 3 из 10 женщин ценят свое свободное положение, достижения в карьере и не желают менять устоявшийся образ жизни, заводя отношения.

Современная жизнь устроена так, что женщины могут не зависеть от мужчин ни в моральном плане, ни в материальном плане. Это нередко приводит к тому, что женщины предпочитают оставаться одинокими в течение всей жизни.

Как принять одиночество?

Общественное мнение часто негативно относится к такому явлению, как женское одиночество. Оставшуюся без семьи женщину принято жалеть, ей сочувствуют. Даже если она достигла успеха в карьере, реализовала себя во многих сферах, пользуется авторитетом в некотором кругу и обрела финансовое благополучие, ее все равно будут считать неудачницей.

Отсутствие моральной поддержки со стороны близких людей нередко повергает женщину в депрессивное состояние, подтачивает ее уверенность в своих силах и заставляет чувствовать себя ненужной, неполноценной.

И здесь важно опираться на собственную систему ценностей, не давая посторонним навязывать свои представления о счастливой жизни. В зависимости от того, как будет женщина интерпретировать свое одиночество, у нее будут проявляться негативные или позитивные эмоции. Если человек остался без пары, то причина не в том, что ему не с кем было ее создать, т.к. возможность есть всегда и у всех. Это значит, что ему комфортнее быть одному. Женщине следует уяснить это и начать делать шаги к обретению счастья.

Психологи, отвечая на вопрос, что делать одинокой женщине, указывают на необходимость ограничить или свести к минимуму общение с людьми, которые пытаются жалеть женщину, постоянно обращают внимание на ее социальный статус. Необходимо развивать уверенность в себе, в трудные минуты искать помощи только у тех людей, кто сможет поддержать.

Как бороться с одиночеством?

Бороться с одиночеством надо начинать с осознания того, что это есть собственный выбор женщины. Она не устроила личную жизнь, потому что видела в этом преимущества. Если разобраться в своих чувствах, определить мотивы самостоятельно не удается, следует обратиться за помощью к психотерапевту. Исходя из глубины проблемы, ее особенностей он выберет наиболее подходящий метод психологической коррекции.

Психологи рекомендуют сконцентрировать внимание на следующем:

1. Уделять время внешности и здоровью. Сохранить психоэмоциональное состояние в норме поможет правильная организация режима дня, придерживание принципов здорового питания, регулярные физические нагрузки. Посещение тренажерного зала, бег, плавание и даже выполнение несложных упражнений в домашних условиях положительно воздействуют на настроение человека.
2. Следует отказаться от вредных привычек.
3. Необходимо найти увлечение. Решая, чем заняться, можно остановиться на рисовании, лепке, изучении иностранного языка, написании статей для собственного блога и т. д. Любое дело, которое приносит удовольствие, следует сделать частью жизни.
4. Завести домашнее животное. Анималотерапия является одним из эффективнейших способов преодоления чувства одиночества.
5. Надо использовать любой шанс для путешествий и даже небольших поездок. Смена обстановки всегда положительно отражается на духовном состоянии человека. Многообразие мира напоминает о том, как много в нем возможностей.
6. Заводить новые знакомства. Важно помнить, что общение с новыми людьми ни к чему не обязывает. Не следует ждать от них многого, не надо раскрываться и искать особого расположения. Нужно учиться непринужденному общению.
7. Верить в то, что личную жизнь можно устроить. Для обретения подходящего партнера не существует возрастных ограничений. Найти человека, с которым будет комфортно, можно в любом возрасте. И об этом всегда следует помнить.
8. Необходимо посещать культурные мероприятия. Они не только расширят кругозор, но и помогут найти единомышленников.
9. Надо ограничить пребывание в социальных сетях и использование гаджетов.

Следует помнить, что проблема одиночества существует только в голове человека. В мире много разных возможностей, интересных событий, увлечений, которые сделают жизнь одинокого человека яркой и интересной.

Похожие статьи

• Причины головокружения у женщин после 50 лет при нормальном давлении
• Норма лейкоцитов в крови у женщин после 40–50 лет — таблица с расшифровкой
• Можно ли отмечать 40 лет женщине и как это лучше всего сделать
• Что лучше всего одеть на свадьбу женщине 40 лет в качестве невесты и гостьи?