Как можно избавиться от одиночества женщине в 40 лет
Отсутствие семьи для зрелой женщины может являться источником страдания. Однако проблема не так велика, как может показаться вначале. Специалисты разработали ряд рекомендаций о том, как избавиться от одиночества женщине в 40 лет.
Причины женского одиночества
Психологи выделили следующие основные причины, по которым к 40 годам женщина может остаться одна:
- неудачный семейный опыт, завершившийся разводом;
- смерть мужа, любовь к которому не позволила супруге начать новые отношения;
- отсутствие какого-либо опыта в отношениях: женщина никогда не была замужем и теперь боится менять свой социальный статус;
- занятость на работе, которая не дала возможности построить личную жизнь
Американские психологи указывают на то, что в мире наблюдается тенденция к формированию психологии одинокой женщины. Она обусловлена целым рядом факторов, к котором относятся следующие:
- Желание реализовать себя во многих сферах жизни. Семья отнимает много времени и сил, поэтому часто женщина не может построить карьеру или полностью отдаться любимому занятию. Ее мысли заняты не собственным комфортом, а желанием сделать условия жизни в семье более благоприятными.
- Отсутствие желания заводить новые знакомства. К 40 годам одинокая женщина имеет некоторый круг знакомств и часто не желает его расширять.
- Стремление достичь карьерных высот. Нередко представительницы прекрасного пола стремятся обрести власть и финансовую независимость, которую им предоставляет высокая позиция в выбранной сфере деятельности.
- Нежелание работать над отношениями. Чтобы обрести крепкую семью, приходится проявлять такие качества, как уступчивость, понимание, снисходительность, терпение и т. д. Не каждая женщина готова пренебречь своими принципами и ценностями в угоду мужчине.
- Влияние негативного опыта. Неудачи в любовных отношениях прошлых лет могут привести к тому, что женщина разуверится в возможности устройства своей личной жизни на основе любви, понимания и заботы. Она думает, что хороших мужчин уже не осталось.
- Наличие детей. Часто отношения не создаются в силу того, что женщина опасается появления нового человека в жизни ее детей. Они уверены, что посторонний мужчина никогда не сможет заменить родного отца. Не желая появления возможных конфликтов, избегая стресса для детей, женщина не выходит замуж.
- Денежная независимость и свобода. 3 из 10 женщин ценят свое свободное положение, достижения в карьере и не желают менять устоявшийся образ жизни, заводя отношения.
Современная жизнь устроена так, что женщины могут не зависеть от мужчин ни в моральном плане, ни в материальном плане. Это нередко приводит к тому, что женщины предпочитают оставаться одинокими в течение всей жизни.
Как принять одиночество?
Общественное мнение часто негативно относится к такому явлению, как женское одиночество. Оставшуюся без семьи женщину принято жалеть, ей сочувствуют. Даже если она достигла успеха в карьере, реализовала себя во многих сферах, пользуется авторитетом в некотором кругу и обрела финансовое благополучие, ее все равно будут считать неудачницей.
Отсутствие моральной поддержки со стороны близких людей нередко повергает женщину в депрессивное состояние, подтачивает ее уверенность в своих силах и заставляет чувствовать себя ненужной, неполноценной.
И здесь важно опираться на собственную систему ценностей, не давая посторонним навязывать свои представления о счастливой жизни. В зависимости от того, как будет женщина интерпретировать свое одиночество, у нее будут проявляться негативные или позитивные эмоции. Если человек остался без пары, то причина не в том, что ему не с кем было ее создать, т.к. возможность есть всегда и у всех. Это значит, что ему комфортнее быть одному. Женщине следует уяснить это и начать делать шаги к обретению счастья.
Психологи, отвечая на вопрос, что делать одинокой женщине, указывают на необходимость ограничить или свести к минимуму общение с людьми, которые пытаются жалеть женщину, постоянно обращают внимание на ее социальный статус. Необходимо развивать уверенность в себе, в трудные минуты искать помощи только у тех людей, кто сможет поддержать.
Как бороться с одиночеством?
Бороться с одиночеством надо начинать с осознания того, что это есть собственный выбор женщины. Она не устроила личную жизнь, потому что видела в этом преимущества. Если разобраться в своих чувствах, определить мотивы самостоятельно не удается, следует обратиться за помощью к психотерапевту. Исходя из глубины проблемы, ее особенностей он выберет наиболее подходящий метод психологической коррекции.
Психологи рекомендуют сконцентрировать внимание на следующем:
- Уделять время внешности и здоровью. Сохранить психоэмоциональное состояние в норме поможет правильная организация режима дня, придерживание принципов здорового питания, регулярные физические нагрузки. Посещение тренажерного зала, бег, плавание и даже выполнение несложных упражнений в домашних условиях положительно воздействуют на настроение человека.
- Следует отказаться от вредных привычек.
- Необходимо найти увлечение. Решая, чем заняться, можно остановиться на рисовании, лепке, изучении иностранного языка, написании статей для собственного блога и т. д. Любое дело, которое приносит удовольствие, следует сделать частью жизни.
- Завести домашнее животное. Анималотерапия является одним из эффективнейших способов преодоления чувства одиночества.
- Надо использовать любой шанс для путешествий и даже небольших поездок. Смена обстановки всегда положительно отражается на духовном состоянии человека. Многообразие мира напоминает о том, как много в нем возможностей.
- Заводить новые знакомства. Важно помнить, что общение с новыми людьми ни к чему не обязывает. Не следует ждать от них многого, не надо раскрываться и искать особого расположения. Нужно учиться непринужденному общению.
- Верить в то, что личную жизнь можно устроить. Для обретения подходящего партнера не существует возрастных ограничений. Найти человека, с которым будет комфортно, можно в любом возрасте. И об этом всегда следует помнить.
- Необходимо посещать культурные мероприятия. Они не только расширят кругозор, но и помогут найти единомышленников.
- Надо ограничить пребывание в социальных сетях и использование гаджетов.
Следует помнить, что проблема одиночества существует только в голове человека. В мире много разных возможностей, интересных событий, увлечений, которые сделают жизнь одинокого человека яркой и интересной.