Как обезболить ушиб стопы

При интенсивной физической нагрузке, и даже при простой ходьбе можно получить ушиб стопы, из-за своей подвижности, страдают чаще всего. Полученные травмы возникают из-за невнимательности или неосторожности, а при занятиях спортом возможны из-за неправильного выполнения упражнений. Главное, в такой ситуации оказать правильную первую помощь, и обратится к травматологу, для того чтобы исключить возможность более серьёзных повреждений.

Симптомы

При лёгком повреждении, страдают только кожа и подкожные ткани, если же произошёл сильный ушиб стопы, то происходит кровоизлияние и неспособность двигаться. Чем ближе к коже находятся повреждённые ткани, тем быстрее формируется отёк, а при касании область ощущается гораздо горячее соседних. Болевые ощущения нарастают до 10 мин, после чего становятся постоянной силы. Сразу после травмы, человек получивший повреждения, не может передвигаться из-за болевого шока.

Важно! При занятиях спортом, таким как бег, прыжки, ходьба по пересечённой местности, частой травмой является ушиб пятки. Но также это заболевание может возникать при неправильном выборе обуви, не поддерживающей свод стопы. При этом боль вначале сильная, постепенно стихает, если постоянная или нарастает, это признак других травм.

Заболевания с похожими симптомами:

  1. Перелом костей пятки, припухлость, болезненность долго не проходят, вокруг пятки образуется сильная гематома. Боль развивается по нарастающей, в некоторых случаях даже невозможно прикоснуться к коже над повреждённым местом.
  2. Перелом костей в своде стопы, присутствует сильное отекание тканей в верхней части и боль, переходящая на переднюю часть сустава. Сразу после травмы присутствует изменения вида стопы, если рукой подвигать пальцы ноги, то появляется сильная резь в сломанном месте.
  3. Перелом пальцев, характеризуется неправильным положением и резкой болью в местах касаний, при движениях возможен хруст.
  4. Порванные связки, нехарактерная мобильность сустава, при пальпации появляются неприятные ощущения. Снижение подвижности пострадавшего, при попытке наступить на ногу, возникают сильные боли.
  5. Растяжение связок, ограничение мобильности сустава, ярко выраженная боль. Отёк или подкожное кровоизлияние небольшие, возникают с задержкой.
Читайте также:  Что делать при ушибе поясницы и как его лечить

При возникновении любых подозрений, не проводить никаких манипуляций с ногой, а обратится за квалифицированной помощью. Самолечение может нанести огромный вред, особенно если произошёл перелом со смещением или разрыв связок.

Виды травм

Голеностоп самая подвижная и нагружаемая часть ноги, поэтому на неё приходится больше всего травм, и нужно различать виды. Чаще всего травмируются пальцы, мягкие ткани и кости, это происходит, если что-то на ногу уронить, упасть или ударится.

Ушиб пальцев, проблема, при которой появляется припухлость и гематома. Из-за того, что кости довольно маленькие, при травме возможны переломы. Такое повреждение возникает при ударах и падении на пальцы тупых предметов.

Ушиб кости стопы, возникает при ударах о твёрдые предметы и падениях. Сопровождается резкой болью и небольшой припухлостью.

Ушиб мягких тканей, возникает при падении тяжёлых предметов, сопровождается всеми признаками, кроме гематом, которые возникают только на 3-4 сутки. У правшей чаще всего происходит ушиб левой стопы, у левшей наоборот.

Первая помощь

После того как получена травма, и появилась уверенность что это только ушиб, надо оказать медицинскую помощь. Проведённое вовремя лечение уменьшает вероятность осложнений, и ускоряет выздоровление. Прежде чем совершать действия над травмированным местом, больной должен сесть или лечь, так чтобы нога была ровной.

Последовательность оказания помощи:

  1. Убрать нагрузки, подложить под икроножную мышцу подушку, пострадавшее место должно находиться в подвешенном состоянии, чтобы минимизировать нагрузку. Пятка не должна касаться пола, но для того чтобы исключить судороги не надо размещать слишком высоко.
  2. На отёк от ушиба стопы наложить плотную повязку, начинают бинтовать, прикладывая середину к подошве, фиксируя голеностоп, после чего обматывая лодыжку, повязка не должна перекрывать поступления крови в сосуды.
  3. Чтобы стопа при ушибе не опухла, а также уменьшения болевых ощущений, на место повреждения прикладывают холодный компресс. Эффективно в течение 10–12 часов, в дальнейшем холод будет только тормозить выздоровление. Процедура проводится по 15–20 минут, с перерывами в 5–10, для того чтобы не допустить переохлаждения.
Читайте также:  Классификация, первая помощь и лечение при ушибах мягких тканей

Важно! Не растирать, это только усилит неприятные последствия. Не прикладывать согревающие компрессы, ненадолго снимая боль они расширяют сосуды, из-за чего отёк и гематома увеличивается, что может вызвать осложнения или дополнительное травмирование тканей.

Лечение

После осмотра травматологом, а также рентгена, исключающего переломы и трещины в костях, доктор накладывает тугую повязку, для уменьшения нагрузки и фиксации правильного положения сустава. В большинстве случаев хирургическое и стационарное лечение не требуется, достаточно постельного режима. Если нет осложнений или противопоказаний, применяют охлаждающие мази, такие как Фастум гель или Нурофен. В домашних условиях наносят лекарство 3–4 суток, по 2–3 раза в день, после чего бинтуют ногу. Если произошёл ушиб правой стопы, рекомендуют использовать костыль для ходьбы по дому.

Когда немного спадёт припухлость, можно прекратить охлаждающие, и начать применять согревающие мази. Для этого используются лёгкие касания, без растирания, чтобы не повредить подкожную клетчатку, которая только начала восстанавливаться. Спустя 7 дней после травмирования, голеностоп разминают и нагружают недолгими прогулками. При такой терапии симптомы проходят через 3–4 недели.

В дополнительном лечении используют народные методы. Прохладные компрессы или ванночки из календулы, тысячелистника или полыни ускоряют заживление. Также используют кашицу из листьев алоэ или лука, но только когда разрешены разогревающие мази.

Только врач способен определить, что не произошло других повреждений, поэтому важно, вовремя получить профессиональную помощь. Если заниматься самолечением, могут развиться патологические процессы, которые потребуют хирургического вмешательства.

Похожие статьи