Самые полезные продукты для здоровья лёгких

Яичница, кофе, булочка и апельсиновый сок – именно так нам представляется завтрак мечты. Но мало кто задумывается почему после «идеального» приёма пищи наступает тяжесть в животе.

Woman meditating at beach

Дрожжи, которые входят в состав сдобных булочек, раздражают стенки кишечника и способствуют вздутию живота.

Йогурт и другие кисломолочные продукты не вызывают никаких положительных эффектов на организм поскольку соляная кислота, которая вырабатывается железами обкладочных клеток желудка, уничтожает все молочнокислые бактерии.

На завтрак не рекомендуется есть бананы, которые богаты такими микроэлементами как магний, кальций. Банан натощак быстро усваивается, что создает большую концентрацию элементов в крови, нагрузку на сердце.

Сырые овощи на голодный желудок ухудшают моторику кишечника и способствуют возникновению болей. Помидоры содержат дубильную кислоту, которая при контакте с соляной кислотой раздражает стенки желудка, что способствует появлению язвы.

Употребление кофе натощак пагубно влияет на слизистую желудка.

Апельсиновый сок содержит в составе кислоты, которые попадая в пустой желудок, усиленно раздражает стенки желудка и способствует выработке желудочного сока. Возникает изжога, которая сопровождается неприятными ощущениями. При постоянной стимуляции возможно появление аллергических реакций, гастрита или даже язвы желудка.

Шоколад или какао тоже плохой вариант завтрака. После пробуждения поджелудочная железа не может выработать нужное количество инсулина для захвата сахара из кровотока. При хронической высокой концентрации глюкозы в крови возможно возникновение сахарного диабета.

Груши из-за грубой клетчатки могут травмировать нежную слизистую пустого желудка.

Газированные холодные напитки на завтрак раздражают слизистую оболочку кишечника, ухудшают процессы переваривания и способствуют вздутию живота.

Так с какого завтрака лучше всего начинать свой день? Лучше всего подходят каши богатые клетчаткой и микроэлементами: гречневая, овсяная, пшенная. Хорошими альтернативами служат яйца, сыр, цельнозерновой хлеб или творожные запеканки.

Похожие статьи

Читайте также:  Причины и лечение одышки

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Adblock detector