Рецепт укрепляющего и тонизирующего напитка

Бешеный ритм современной жизни заставляет нас находиться в тонусе большее количество времени, чем это заложено природой. Несмотря на то, что просыпаться мы стали, как в старину, с восходом солнца, спать мы ложимся, порой за полночь.

Те два выходных дня, которые, к тому же, случаются не у всех, не дают возможности организму вернуться в норму. Чтобы не выбиваться из рабочего ритма, многие целыми днями пьют кофе, а кто-то налегает на энергетики. В больших количествах ни то, ни другое пользы не принесёт. Предлагаем вашему вниманию несколько простых рецептов полезных напитков, которые не только взбодрят вас, но и укрепят иммунитет.

Напитки на основе лимона

Лимонный напиток с имбирём и мёдом

Ингредиенты:

  • Корень имбиря – 1 штука
  • Лимон – 1 штука
  • Мёд по вкусу

Имбирный корень порезать на мелкие кусочки или натереть на тёрке. Залить холодной водой и поставить на огонь. Довести до кипения. Остудить.

Лимон нарезать ломтиками и добавить в имбирный напиток. По желанию, добавьте мёд.

Лимонный напиток

Ингредиенты:

  • Лимон – 2 штуки
  • Кипяток – 1 стакан
  • Сахар – по вкусу

Выжмите сок двух лимонов и залейте кипятком. Добавьте сахар по вкусу и охладите.

Напиток с лимоном и киви

Ингредиенты:

  • Киви – 4 штуки
  • Сок лимона – 0,5 литра
  • Минеральная вода – литр
  • Сахар – 0,5 стакана
  • Киви очистить от кожуры и порезать на кусочки. Взбейте киви с сахаром в блендере. Добавьте минеральную воду и сок лимона. Снова взбейте.

Чай малиновый

Ингредиенты:

  • Сушеные ягоды малины – 4 чашки
  • Кипяток – 2 стакана

Засыпьте ягоды в термос, залейте кипятком. Оставьте настаиваться около трёх часов. Этот вкусный напиток может вполне заменить вам обычный чай.

Читайте также:  Причины и что делать, если тошнит

Напиток из шиповника и смородины

Ингредиенты:

  • Ягоды шиповника – 1\2 столовой ложки
  • Ягоды черной или красной смородины – 1\2 столовой ложки
  • Кипяток – 2 стакана

Смешайте ягоды в равных пропорциях. Залейте столовую ложку смеси двумя стаканами кипятка. Настаивайте около часа, затем процедите.

Напиток из шиповника, облепихи и боярышника

Ингредиенты:

  • Ягоды шиповника – 1 столовая ложка
  • Ягоды облепихи – 1 столовая ложка
  • Ягоды боярышника – 1\2 столовой ложки
  • Кипяток – 2 стакана

Смешайте ягоды в указанных пропорциях и залейте кипятком. Настаивайте около двух часов.

Облепиховый чай

Ингредиенты:

  • Свежая или сушеная облепиха – 100 грамм
  • Корица – 1 столовая ложка
  • Анис – 1 столовая ложка
  • Кипяток – 1\2 стакана

Ягоды растолочь в ступке и добавить специи. Перемешать, высыпать в чашку и залить кипятком. Накрыть крышкой и настаивать около десяти минут.

Похожие статьи