Реабилитация после перелома ноги

При долгом ношении гипса после перенесенной травмы ноги пациенту обязательно необходимо пройти реабилитационный курс. Мышцы опорно-двигательного аппарата атрофируются во время заживления перелома, потому что долгое нахождение ноги в гипсовой повязке сильно снижает мышечный тонус.

Помимо мышц так же страдают суставы, наблюдается лимфедема (отек мягких тканей). Реабилитация после перелома ноги после снятия гипса, является одной из составляющих общего комплекса лечения травмы.

Для возвращения былой работоспособности конечности нужно решить следующие проблемы:

  • восстановить атрофированную мышечную массу;
  • восстановить кровообращение сосудов;
  • избавиться от застойных явлений при отечности;
  • улучшить рабочую активность суставов;
  • повысить опорную и двигательную способность ноги.

Реабилитация после перелома кости ноги предполагает использование нескольких способов: физиотерапия, массаж и растирания, специальная гимнастика, а также диета и витамины.

Физиотерапевтический метод восстановления

Чтобы укоротить период восстановления, улучшить самочувствие организма после операции зачастую используются определенные физиопроцедуры: применение Соллюкс-лампы, лекарственный электрофорез, облучение кожи ультрафиолетом, терапия интерференционными токами.

Большую пользу непосредственно для восстановления функционирования ноги приносят согревающие компрессы и ванночки. Для последних используется определенный травяной состав, морская соль (100г/1л воды). Для прогревания – парафин, озокерит. Рекомендуется так же использование естественного метода магнитотерапии, особенно для людей пожилого возраста или наиболее ослабленных пациентов.

Важно: физиотерапевтические методы играют наименьшую роль при реабилитации, подобные процедуры наиболее благоприятны для предотвращения осложнений.

Массаж и растирания

Данные процедуры помогают устранению неправильного преобразования мышечной ткани. Так же восстанавливают отток лимфы и естественный кровоток, нарушение которых происходит из-за долгого нахождения ноги в недвижимом состоянии. Ни одна реабилитация не должна проходить без рекомендованных растирок и массажа. Растирания постепенно снимают отечность, усиливают тонус ослабленных сосудов.
Для растирок применяются разные массажные жидкости и регенерирующие масла, одно из которых кедровое масло.

Читайте также:  Вывих тазобедренного сустава

Часто используются мази, которые могут быть согревающими или охлаждающими, противовоспалительными, противоотечными или обезболивающими. Для каждого отдельного случая назначение проводится лечащим врачом.

Использование разного вида массажа ускоряет кровообращение, что увеличивает кровоснабжение стенок сосудов и ткани, улучшает метаболизм. Массирующие и поглаживающие приемы восстанавливают былую эластичность мышц, повышают общий мышечный тонус, способствуют максимально скорому выздоровлению пациента в целом.

Массаж проводиться как для пострадавшей конечности, так и для здоровой. Применяется в зависимости от степени тяжести травмы и ее локализации, иногда в первые дни перелома (если закрытый). Также приемлем самомассаж, но только под наблюдением врача.

Лечебная восстановительная гимнастика

После вышеперечисленных процедур растираний и ванночек мышцы разогреты, и реабилитация после перелома ноги в домашних условиях будет следующим этапом. Соответствующие физические упражнения направлены на развитие опорно-двигательной системы. Первое время ощущается боль в поврежденном месте, поэтому обязательно нужно правильно просчитать нагрузку, не делать все упражнения сразу.

Перечень необходимых упражнений

  • сгибание и разгибание каждой ноги, помогает укреплению мышц (12 раз);
  • размещение веса тела сначала на обе ноги, а потом стоять на поврежденной ноге как можно дольше;
  • часто ходить, опираясь на травмированную конечность;
  • держась за опору, совершать махи ногой с задержкой в воздухе, выполняются сначала вперед, затем в бок (по 10 раз каждой ногой);
  • опять же держась, делать перекатывания с носка на пятку, также пробовать выполнять одной ногой;
  • через некоторое время, если нет боли в ноге, можно перейти к приседаниям (10 раз);
  • лежа на полу выполнять упражнение «ножницы»;
  • примерно через неделю можно пробовать вращать стопой сидя или стоя.

Примерно через 4 недели можно пробовать занятия в тренажерных  залах, например, каждый день в течение 10 минут полезно использовать тренажер-велосипед. Также благоприятно заниматься плаванием. Необходимо учитывать, что любой тренинг не должен спровоцировать появление болей в поврежденном месте.

Читайте также:  Перелом пятки

Важно: особого внимания заслуживает реабилитация после перелома ноги со смещением. Необходимо предельно осторожно применять все рекомендации, чтобы не нарушить правильное сращивание ранее смещенных фрагментов.

Витамины и соблюдение диеты

Пренебрегать полезным и сбалансированным питанием не нужно и без наличия травм, но чтобы реабилитация после перелома ноги прошла скорее необходимо соблюдать определенный рацион.

Среди полезного продовольствия стоит отметить:

  • наиболее полезны продукты питания, содержащие кальций – молоко и домашний творог, рыбные изделия, орехи (в лесных больше), хлебные изделия с добавлением отрубей. Овощи зеленого цвета, а из фруктов хурма.
  • для усваивания кальция необходимы продукты питания с содержанием кремния – репа и редис, смородина, малина, груша, цветная капуста.

Ослабленный в послеоперационный период организм испытывает нехватку витаминов, полезных микроэлементов. Одним из важных витаминов является витамин D, который способствует правильному усвоению кальция организмом.

Важно: необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, какой именно комплекс витаминов выбрать и нужен ли он вообще.

Реабилитация после перелома пальца на ноге проходит немного иначе. Массаж направлен на укрепление мышц стопы. Занимаясь лечебной гимнастикой, не стоит сильно нагружать стопу, чтоб не привести к повторному перелому, полезна простая ходьба. Пациент на время восстановления рекомендуется носить специальную ортопедическую стельку. Важно дать время пальцу срастись. В противном случае может случиться неприятность, если неправильно сросшийся перелом даст ложный сустав.

Определенные особенности имеет реабилитация ребенка после перелома ноги. Помимо физиотерапии, массажа и лечебной гимнастики играет немаловажную роль восстановление психики ребенка. Из-за резкого снижения двигательной активности ребенка нужно обеспечить массой положительных эмоций, заботой и поддержкой со стороны родителей. Не рекомендуется сужать жизненное пространство и ограничивать ребенка в общении с друзьями.

Читайте также:  Реабилитация после перелома лучевой кости

Необходимое время реабилитации после перелома ноги составляет в среднем от 1 месяца до 4-х в зависимости от сложности травмы, возможного осложнения, возраста пациента, наличия дополнительных заболеваний. Быстрее всего происходит заживление у детей и подростков, начиная с 40-летнего возраста процесс восстановления замедляется.

Похожие статьи