Реабилитация после перелома лучевой кости

Перелом лучевой кости – достаточно распространенное явление. На такую травму приходится приблизительно шестнадцать процентов всех повреждений. Обусловлено это тем, что, падая, человек бессознательно подставляет ближайшую переднюю конечность вперед, кость не выдерживает нажима и, в большинстве случаев, ломается.

Чтобы рука вновь смогла работать, как прежде, необходимо пройти целый комплекс процедур: физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру. Рука восстанавливается быстрее остальных частей тела, и чаще всего процесс заживления лучевой кости завершается без осложнений. Физиотерапию можно проходить дома самостоятельно: достаточно лишь выполнять оздоровительные упражнения. Массаж прописывают, чтобы уменьшить болевые ощущения, которые обычно не покидают больного даже после снятия гипса. ЛФК является третьим этапом заживления. Во время физических занятий применяется дополнительные отягощения, выполняются упражнения на сопротивление.

Реабилитация

В период восстановления особое внимание стоит уделить питанию: обязательно потреблять кальций и мумие. Витамины, содержащиеся в некоторых продуктах, способствуют срастанию и укреплению костей. Организму необходим магний (бананы, молочные продукты), цинк (рыба), фосфор (фасоль, яйца, сыр), клетчатка (каши).

Через несколько дней после наложения гипса начинается активный процесс восстановления: пациентам предлагается дыхательная гимнастика, общеразвивающие упражнения, растягивания. Лучше, если на этом этапе за больным будет наблюдать медик: поскольку перелом «свежий», велик риск повторного повреждения кости.
Реабилитация после перелома лучевой кости со смещением ничем не отличается от восстановления после перелома без смещения, разве что временными рамками. Поскольку травма со смещением более серьезна, заживать рука будет несколько дольше — полтора-два месяца. После травмы без смещения полное восстановление возможно за месяц.

После снятия гипса

Восстановление требует от пострадавшего упорства, самодисциплины и четкого следованиям всем рекомендациям лечащего врача.

Не стоит бояться, что процесс выздоровления будет болезненным. Существует масса способов облегчить боль: расслабляющий массаж, теплая ванная, анестезиологические препараты.

Читайте также:  Вывих тазобедренного сустава

Простой алгоритм самостоятельной реабилитации после перелома лучевой кости руки:

  1. Наполнить таз теплой водой 34-37 градусов. В жидкость окунуть кисть и предплечье.
  2. Нащупать ребром ладони дно. Согнуть и разогнуть запястье около шести раз. Желательно делать это энергично.

Проделывать данное упражнение необходимо раз в сутки.

Помимо занятий в воде, существуют и более радикальные методы. Обращаться к ним можно в перерывах между работой, положив руку на стол или любую другую твердую поверхность. Комплекс состоит из 6 упражнений, проделывать которые можно в произвольном порядке:

  1. Направлять ладонь вверх и вниз, разгибать, сгибать.
  2. Положить кисть ребром и пытаться дотянуться до стола пальцами, медленно поворачивая ладонь взад-вперед.
  3. Руку расположить тыльной стороной ладони вверх. Раздвигая пальцы, а затем возвращая в исходное положение, проскальзывать их кончиками по плоскости.
  4. Ладонь должна смотреть вверх. Собирать пальцы в кулак, а затем разгибать, пока кисть не устанет.
  5. Вращать кисть то по, то против часовой стрелки.

Существуют и изолирующие упражнения, выполнение которых не обязательно, но желательно:

  1. На стол положить раскатанный кусок пластилина толщиной в 3-4 сантиметра.
  2. В руке зажать карандаш или любой другой предмет, которым можно проткнуть пластилин.
  3. Зажать его в руке и вдавливать в пластилин изо всех сил так, чтобы на материале образовались глубокие оттиски.

Когда упражнения будут даваться легко, следует увеличить число повторений. Вязание и шитье, мытье посуды, стирка помогут размять конечности. На видео реабилитация после перелома лучевой кости нередко сопровождается профилактикой с эспандером. Исполнять упражнения с шариком легко – достаточно лишь сжимать и разжимать зажатый в ладони эспандер 10-15 раз.

Если прибегать к физической нагрузке каждый день, благодаря стимуляции кровообращения и активизации мускулов процесс реабилитации заметно ускорится.

Читайте также:  Мазь после перелома

Разминка локтевого сустава играет немаловажную роль в ходе лечения. Спустя пару суток после наложения гипса пациент приступает к оздоровительной работе: помимо дыхательной гимнастики он приводит в движение свободные пальцы и плечевой сустав.

Как только повязку снимают, начинается следующая ступень восстановления. Пациент предельно осторожно пытается согнуть и разогнуть локтевой сустав.

Существует несколько упражнений, которые рекомендуется делать после освобождения плеча от фиксированного состояния:

  1. Плечо поврежденной руки облокотить на стол (его край должен равняться с подмышкой). Рука вытянута. Сгибать и разгибать ее в суставе.
  2. Предплечье расположить на столе, в кулаке сжать катающийся предмет, например, игрушку. Плечо фиксировано. «Раскатывать» игрушку усилиями предплечья.
  3. Стоя, наклонить туловище вперед. Разгибать и сгибать руку в суставе, желательно параллельно проделывать то же самое и второй рукой.

Каждое упражнение делается по 5 раз. Если повторения сопровождаются болью, можно выполнять их в теплой воде. Рука не должна перенапрягаться.

Массаж поврежденной поверхности в таких случаях противопоказан. Разминают лишь спину или руку ниже или выше травмированной области.

После перелома нельзя поднимать тяжести, переутомлять мышцы и испытывать себя, выполняя болезненные упражнения. Пассивность тоже не приветствуется. Главное – равномерно распределить нагрузку, не лениться выполнять оздоровительные процедуры и серьезно отнестись к ежедневному рациону питания.

Похожие статьи