Особенности реабилитации после перелома запястья

Перелом костей в запястье – тяжелая травма, возникающая после падения, вывиха или удара. Лечение длится несколько месяцев. Его продолжительность зависит от степени повреждения и мер, направленных на восстановление целостности кости. Реабилитация после перелома запястья включает несколько этапов. Основные правила процесса: минимальная нагрузка на травмированную руку и наблюдение врача.

Реабилитация после перелома запястья

В большинстве случаев повреждается лучевая или ладьевидная кости. Мелкие косточки запястья — гороховидная, полулунная и другие — ломаются реже. Продолжительное отсутствие движения приводит к частичной атрофии мышц, плохому кровообращению и нарушению чувствительности нервных окончаний. Для возвращения к полноценной жизни предстоит:

  • снять отеки и боль;
  • восстановить работу связок и сосудов;
  • улучшить эластичность суставов;
  • обеспечить доступ крови к запястью;
  • вернуть подвижность кисти.

Если перелом запятья не сопровождается смещением, специалисты рекомендуют начинать упражнения через 3-4 дня после наложения гипса. Движение пальцами или частями руки, не зафиксированными повязкой, улучшит циркуляцию крови в конечности и кости срастутся быстрее. Восстановление в зависимости от возраста пациента и состояния его здоровья длится от 3 до 6 месяцев. На скорость выздоровления также влияют характер травмы и старание больного.

Первый этап после завершения иммобилизации — поверхностное массирование поврежденного участка. Легкие поглаживающие движения необходимы, чтобы восстановить кровообращение в тканях и улучшить тонус мышц. Для снижения болевого синдрома во время массажа используются местные препараты (гель или мазь), в состав которых входит кеторол или ибупрофен.

Совет: для снижения отеков и воспаления рекомендуется использовать средства на основе природных экстрактов: окопник, мумие, еловая смола.

Для разогревания мышц перед занятиями на протяжении всего периода терапии применяется массаж с постепенным увеличением интенсивности применяется.

Читайте также:  Что такое колоноскопия подготовка и проведение процедуры

Еще одна составляющая терапии — сбалансированное питание. В меню включаются продукты с высоким содержанием кальция, кремния, фосфора, цинка, а также клетчатки и витаминов: D, B, С и К. Помимо диеты, полезен прием поливитаминных комплексов и препаратов с кальцием.

«деньги

В период лечения после перелома запястья лучше избегать продуктов с высоким содержанием соли. Они могут привести к задержке жидкости в организме. Медики также советуют исключить из рациона газированные напитки, вымывающие кальций. Употребление кофе и чая надо ограничить.

Гимнастика в домашних условиях

Через 2 дня реабилитация после перелома запястья руки дополняется упражнениями. Они проводятся несколько раз в сутки с постепенным увеличением времени. Первое — медленное вращение кистью по часовой стрелке и в обратном направлении. Позже занятия дополняются разминанием пластилина или резиновой губки. Время нагрузки рассчитывается индивидуально. Когда в травмированном участке появляется ощущение боли и напряжения, следует остановиться.

Следующее упражнение: плотно сомкнуть ладони и опереться локтями в стол. Наклонять сомкнутые ладони в левую и правую стороны. Нагибая кисть в сторону поврежденного запястья, нужно соблюдать осторожность.

Затем для гимнастики понадобятся небольшие мячики. Их перекатывают в ладони поврежденной руки по 5 мин несколько раз в сутки.

Для возвращения скорости реакции полезно бросать теннисный мяч о стену и ловить его.

При переломе лучевой кости вернуть подвижность без боли помогут упражнения в воде, нагретой до 35 градусов. Погрузить руку до локтя в наполненную емкость ладонью вниз. Делать повороты кистью: вверх-вниз так, чтобы она касалась дна. Повторять 6 раз. Для увеличения результата в воду можно добавить морскую соль. Это ускорит восстановление мышечных волокон.

Еще один метод — сжимание ладони в кулак и разжимание его, пока не появится усталость. Когда слабость в конечности исчезнет, можно включить занятия на развитие мелкой моторики: собирание спичек, вязание крючком, завязывание узелков на шнурках и др. Кроме самостоятельных упражнений в восстановительную терапию входят физиопроцедуры.

Важно: в течение 6–12 месяцев после перелома запятья не следует подвергать конечность чрезмерным нагрузкам и поднимать тяжести больше 3 кг.

Квалифицированная помощь

В комплекс лечебной физкультуры после перелома запястья включены упражнения с эспандером, китайскими шариками, теннисными мячами и другими гимнастическими снарядами. Инструктор ЛФК подберет безопасный курс, позволяющий наладить обменные процессы в тканях. Активные групповые игры и занятия не только ускорят восстановление трудоспособности, но и снизят посттравматический стресс.

Читайте также:  Что такое ревматизм симптомы и лечение заболевания

После перелома запястья не менее важны физиопроцедуры. С учетом индивидуальных особенностей пациента и его диагноза врач назначает:

  • воздействие лазером;
  • магнитную терапию;
  • ионофорез;
  • прогревание парафином или озокеритом;
  • иглорефлексотерапию.

Лечебные мероприятия после перелома запястья усиливают приток крови к травмированной области, снимают боль и отек, ускоряют создание костной мозоли. Быстрому заживлению тканей также помогает местное растирание согревающими препаратами. Реабилитация после перелома запястья руки со смещением более продолжительная. Болевые ощущения в этом случае сохраняются около года. Для скорейшего возвращения к полноценной жизни рекомендуется соблюдать все рекомендации врача.

Похожие статьи