Как определить йододефицит и восполнить нехватку элемента в организме

Йод является важным микроэлементом, который участвует в поддержании сбалансированного гормонального фона, влияет на умственную деятельность и функционирование иммунной системы человека. Однако немалое количество людей подвержено йододефициту. Симптомы данной патологии на начальной стадии нередко протекают незаметно, поэтому крайне важно уметь вовремя распознать их и приступить к правильному лечению.

Что такое йододефицит

Недостаток йода в организме может привести к развитию сопутствующих патологий. На первом этапе болезнь не имеет внешних проявлений, однако у пациентов постепенно появляются следующие признаки йододефицита:

  • эмоциональная нестабильность: раздражительность, депрессивное состояние, нервозность;
  • слабость организма, быстрая утомляемость, несвойственная сонливость, вялость и апатия;
  • снижение уровня гемоглобина в крови (анемия);
  • изменение размера щитовидной железы, развитие узлового зоба;
  • необъяснимые приступы удушья, затрудненное глотание и долговременный кашель;
  • ухудшение состояния эпидермиса, волос и ногтей;
  • восковой оттенок кожного покрова;
  • лишний вес;
  • нарушение обменных процессов в организме, частые запоры;
  • возникновение аритмии, пониженное артериальное давление;
  • сбои менструального цикла у женщин;
  • дисфункция эрекции у мужчин;
  • ухудшение памяти, нарушение концентрации внимания и мозговой деятельности;
  • ослабленная иммунная система, сильная подверженность многочисленным заболеваниям, обострение хронических болезней;
  • необъяснимая отечность, чрезмерная потливость.

К симптомам нехватки йода у детей можно отнести отставание в развитии, нарушение речи, снижение аппетита, отсутствие физической активности и частые простуды.

Причины недостатка йода

Причины, по которым появляется дефицит йода, многочисленны. К ним относятся:

  • недостаточное поступление элемента с пищей;
  • проживание или долговременное нахождение на территории, где наблюдаются нехватка йода и экологические проблемы;
  • повышенный уровень радиации;
  • тяжелые вирусные или бактериальные инфекции;
  • вредные привычки;
  • последствия принятия сильных медикаментозных средств (антибиотиков, оральных контрацептивов и т.д.);
  • длительный дисбактериоз кишечника;
  • вынашивание ребенка и послеродовый период;
  • пожилой возраст.
Читайте также:  Хронический и вирусный гепатит, симптомы и лечение заболевания

Йод в организме детей и подростков часто понижен из-за активного роста, переходного возраста, усиленной умственной и физической деятельности.

Как определить недостаток йода в организме

В случае обнаружения симптомов недостатка йода в организме следует незамедлительно обратиться к терапевту, который направит пациента к врачу-эндокринологу или другому специалисту. Для диагностирования заболевания применяются следующие методы:

  • общий анализ крови;
  • ультразвуковое исследование и визуальный осмотр щитовидной железы;
  • анализ мочи;
  • исследование крови на гормоны.

При подозрении на нехватку йода, симптомы которой незначительны, можно в домашних условиях самостоятельно провести тест на определение уровня данного вещества в организме. Для этого нужно спиртовым йодным раствором нарисовать небольшую сетку на коже, исключая область щитовидки, и оставить на сутки. Если по прошествии этого времени линии пропали или видны крайне не четко, значит, у вас наблюдается недостаток этого элемента.

Симптомы йододефицита у женщин может определить врач-гинеколог при плановом осмотре или во время ведения беременности. В случаях, когда представительницы слабого пола жалуются на болезненные, обильные кровотечения, нерегулярный менструальный цикл, неспособность зачать ребенка и отсутствие овуляции, специалист назначает дополнительные анализы и обследования, способные выявить недостаток йода.

Как восполнить дефицит йода в организме

При обнаружении первых признаков нехватки йода в организме требуется откорректировать ежедневный рацион. В него следует ввести пищу и напитки, содержащие большое количество данного микроэлемента: йодированную поваренную соль, морскую капусту, рыбу, различные морепродукты, минеральную воду, свежие овощи, фрукты и зелень, злаки и т.д. Для кормления маленьких детей нужно приобрести специальные молочные смеси, в состав которых входит йод.

Можно прибегать к средствам народной медицины, которые обогащены полезными веществами. К ним относятся:

  • настойка грецких орехов;
  • бусы из долек чеснока;
  • смесь высушенных ягод шиповника и черной смородины;
  • порошок из очищенных ядер грецкого ореха и гречневой крупы, смешанный с гречишным медом.
Читайте также:  Особенности реабилитации после перелома запястья

В качестве ингредиентов для натуральных препаратов часто используются подорожник, сосновые почки, полевой хвощ, морская капуста и т.д.

Признаки недостатка йода в организме могут указывать на наличие сопутствующих заболеваний, от которых необходимо избавиться. В качестве терапии врачи часто назначают пациентам йодосодержащие препараты. Среди них выделяют многочисленные биологически активные добавки, комплексы витаминов и минералов, медикаменты на основе йодида калия.

Кроме того, людям, столкнувшимся с нехваткой йода, рекомендованы санаторно-курортное лечение, посещение грязелечебниц, отдых возле моря и на территории минеральных источников. В редких случаях может быть применена гормональная терапия, назначенная врачом.

Профилактика йододефицита

Своевременная профилактика йододефицита позволит избежать развития заболевания и сопутствующих осложнений. Недостаток йода быстро восполняется специальными препаратами, принимаемыми в профилактических дозах. Такие лекарственные средства обязательны к применению в период подготовки к зачатию, во время вынашивания и кормления ребенка, в детском и подростковом возрасте. Специалисты советуют принимать йодосодержащие медикаменты при высоких умственных и физических нагрузках, при активном рабочем графике и отсутствии сбалансированного режима сна и отдыха.

Для поддержания оптимального уровня микроэлемента в организме следует придерживаться здоровой диеты и употреблять обогащенные йодом продукты. Желательно ежегодно отдыхать на морском побережье и проводить в курортной зоне не менее 3 недель. При этом необходимо много плавать в морской воде и дышать свежим воздухом.

Кроме того, важно регулярно проходить осмотр у врача, сдавать анализы, делать УЗ-исследование щитовидной железы и следовать рекомендациям профильных специалистов.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Adblock detector