Полезное применение каскадного голодания

Мечтой многих людей является стройная и подтянутая фигура. Каскадное голодание является универсальным способом не только улучшить физическую форму и повысить энергичность человека, но также излечиться от многих заболеваний и очистить организм от токсинов.

Панацея от всего?

Каскадное голодание представляет собой отдельный вид диеты, ключевой особенностью которой является временный и цикличный отказ от продуктов питания, а в отдельных случаях и воды. Именно отсутствие притока в организм пищи и жидкости приводит к похудению.

Постоянная же практика каскадных голоданий активируют регенерацию тканей и частичное омоложение. Вместе с этим повышается работоспособность, исчезают головные боли и усталость.

Уменьшение жировых отложений – еще один неоспоримый плюс каскадного голодания, который особенно важен для людей страдающий ожирением. А в купе с простотой условий, диета становится «Граалем» из мира похудения, на вооружении миллионов жителей Земли.

Виды

Методика «бережного» использования, доступного каждому, подразделяется на два основных типа:

  1. Полный отказ от питания и принятия пищи, а также контакта с водой. Это самый жесткий метод, но вместе с тем и более действенный, чем второй.
  2. Голодание с употреблением фильтрованной воды. Подойдет для тех, кому противопоказан полный отказ от употребления жидкости по тем или иным причинам.

Само слово «каскадное» подразумевает цикличное применение диеты. Ведь прожить без еды невозможно. Практикующим эту диету рекомендуется грамотно перестроить свой режим питания, чтобы не испытывать недостатков в витаминах и получить максимум пользы. Сама методика подразумевает чередования дней с нормированным приемом здоровой пищи и дней с отказом от любого питания. Для начала следует определиться с типом желаемого каскадного голодания.

Внимание! На первых этапах следует строго придерживаться нижеизложенных рекомендаций.

Стоит понимать, что, как и любой инструмент данная диета может навредить, если не придерживаться четких правил, которые проверены миллионами людей со всего мира.

Читайте также:  Творожная диета: минус 7 кг за неделю

Питание

В обычные дни необходимо включить в рацион фрукты, ягоды, орехи, овощи, а также зелень. Употребление травяного чая положительно скажется на балансе жидкости в организме. Желательно отказаться от вредных привычек, таких как распитие спиртных напитков либо же курение.

За две недели до первого дня каскадного голодания лучше перейти на пищу, приготовленную посредством отваривания. Размер порций также оказывает влияние на будущий результат. «Меньше, но чаще» – так можно описать основную рекомендацию по нормированию. Пропускать прием пищи категорически воспрещается. Легкие физические нагрузки и вечерние прогулки завершают подготовительный этап.

Приблизительно за сутки до дня голодания следует поедать больше овощей и пить соки. На следующей день начнется отчет в 24 часа, во время которого нельзя употреблять никакую пищу и жидкость. Основной сложностью в это время является психика, которая неадекватно реагирует на новый опыт. Важно занять свой досуг чем-либо интересным, в то же время сохраняя энергию.

По истечении срока возможно принятие легкой пищи в виде фруктов, однако выходить из голодания следует так же плавно, как и входить в него. Рацион следующих 3-4 дней восполняет «недополученные» вещества, не умаляя результата! После паузы необходимо повторить голодание и так в цикле.

При регулярном повторении данной методики результат превзойдет все ожидания!

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Adblock
detector