Как правильно принимать ромашку для похудения?

Ромашка для похудения, заваренная из сухоцвета, снимет напряжение, выведет шлаки и очистит организм.

 

Польза ромашкового чая для похудения

Для чайного напитка используется только аптечная ромашка, которая не содержит красителей, ароматизаторов и прочих добавок. Трава обладает многими целебными свойствами. Достигается это благодаря ее составу. В него входит кальций, калий, магний, цинк, кислоты, полисахариды, витамины C, B и пр.

Польза ромашкового отвара:

  1. Снимает стрессы и нервные напряжения.
  2. Очищает лимфу и кровь.
  3. Регулирует обменные процессы в организме.
  4. Выводит шлаки, лишнюю жидкость и соли.
  5. Нормализует работу ЖКТ, желчного пузыря и поджелудочной железы.
  6. Омолаживает организм.

Несмотря на то, что у растения отсутствует выраженный жиросжигающий эффект, за 3-4 недели применения отвара можно избавиться от 2-4 лишних килограмм.

Ромашка с лимоном является распространенным напитком среди людей, желающих похудеть. Лимон как дополнительный компонент придает чаю выраженный вкус и помогает очищать организм.

Возможный вред для организма

Чай с ромашкой имеет ряд противопоказаний. Напиток противопоказан для употребления при наличии:

  • аллергии на цветы ромашки;
  • заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • болезней почек;
  • беременности;
  • гипотонии.

При употреблении чая для похудения ромашки с лимоном имеются следующие противопоказания:

  • язвенная болезнь желудка;
  • гастрит;
  • болезни двенадцатиперстной кишки.

Рецепты чая с ромашкой

Ромашковый чай при похудении можно приготовить по различным рецептам. При этом в напиток можно добавлять другие целебные травы или использовать для заваривания отвара ромашки только один сухоцвет:

  1. Ингредиенты: 1 стакан высушенной ромашки, ½ стакана душицы, боярышника и мяты перечной, ¼ стакана сенны и семян укропа. Допускается изменять количество смешиваемых компонентов, но при этом пропорции должны соблюдаться. Все травы следует смешать и уложить в непрозрачную посуду. Берется ½ стакана смеси для отвара, высыпается в термос и заливается 1 л кипяченой воды. Термос закрывается, а трава в нем настаивается не менее 12 часов.
  2. В состав входят: 1 ст. л. высушенной ромашки, 500 мл воды, лимон — 1 шт. Траву необходимо залить водой и поставить на 15 минут на водяную баню. Готовый отвар ромашки следует процедить через марлю и добавить в него выжатый сок лимона.
  3. Ингредиенты: по 1 ст. л. ромашкового сухоцвета, укропа, сенны и пустырника, по 1,5 ст. .л брусники и шиповника, по 2 ч. л. тысячелистника, ламинарии, календулы, мяты перечной и листьев душицы. Травы заливаются водой в пропорции 200 мл на 1 ст.л. смеси. Чай настаивается в термосе около 3-4 часов.
  4. Компоненты средства: по 1,5 ст. л. ромашки и березовых почек, по 1 ст.л зверобоя и бессмертника. Чай настаивается в термосе 3 часа или готовится на водяной бане четверть часа. На 1 ст. л. смеси трав приходится 200 мл воды. Готовый напиток необходимо пить за полчаса до еды по 150 мл.
  5. Ингредиенты: 1 ст.л. ромашкового сухоцвета, 250 мл кипятка. Трава заливается водой, настаивается не менее 20-30 минут в термосе. После процеживания настой готов к употреблению.
Читайте также:  Овсяная диета — отзывы и результаты

 

Как правильно пить, чтобы худеть?

Чай из ромашки для похудения рекомендуется пить без дополнительных ингредиентов, которые улучшают вкусовые качества напитка (сахар, сливки, сгущенное молоко и пр.).

Основными правилами при употреблении ромашкового чая в целях избавления от лишнего веса являются:

  1. Ромашковый чай следует выдерживать не менее 15 минут. Иначе ромашка не передаст в отвар необходимые полезные свойства.
  2. Напиток употребляется в теплом или холодном виде.
  3. Чай из ромашки рекомендовано пить перед каждым приемом пищи (не более ½ стакана). Это спровоцирует выработку желудочного сока в большом количестве, что благоприятно скажется на похудении.
  4. Ромашка относится к растениям, обладающим успокоительным эффектом. Поэтому перед сном также следует выпить чашку целебного отвара. Он успокоит нервную систему, поможет телу расслабиться и поспособствует хорошему сну. Бессонница и расстройство сна негативно сказываются на процессах, проходящих в организме (выработка инсулина, гормонов и пр.), что может воспрепятствовать сбросу лишнего веса или привести к его дополнительному набору.
  5. Следует выпивать половину чашки ромашкового чая каждый раз, как пациент ощущает тревогу, голод или стресс. Иначе негативные психологические эмоции могут привести к сбою гормональной системы, что спровоцирует набор веса.
  6. Суточный прием ромашкового чая не должен превышать 3-3,5 стакана.

Злоупотреблять похудением при помощи ромашкового чая не стоит. Врачи предупреждают, что чрезмерное употребление отвара сухоцвета может провоцировать головные боли, вялость, сонливость и дисфункцию нервной и пищеварительной системы.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Adblock detector