Как лучше использовать шиповник для похудения?

Шиповник для похудения применяют из-за его способности ускорять обмен веществ и убирать из организма воду. Благодаря этому уходит лишний жир, и исчезают отеки.

Чем полезен шиповник для похудения?

Диета на шиповнике основана на использовании пектина и калия, содержащихся в составе плодов этого растения. Данные вещества ускоряют процессы обмена, что и вызывает похудение. Плоды выводят шлаки, ухудшающие работу пищеварительной системы. А ведь лишний вес и появляется из-за нарушения функций желудочно-кишечного тракта.

Плоды обладают также мочегонными свойствами, выводят лишнюю жидкость и способствуют похудению. Ягоды содержат много витаминов, поэтому их отвары нужно пить во время диет. Шиповник содержит в 50 раз больше витамина С, чем лимон. Ягода оказывает лечебное воздействие при истощении, инфекциях, воспалительных заболеваниях, нарушениях пищеварительной системы. Ягоды содержат антиоксиданты, которые способствуют долголетию.

Принцип действия шиповника с сорбитом

Часто применяется шиповник с сорбитом для похудения. Сорбит — это сахарозаменитель, шестиатомный спирт. Пищевая добавка представляет собой кристаллический порошок, имеющий сладкий вкус. Калорийность вещества составляет 350 ккал/100 г, он хорошо растворяется в воде. Сахарозаменитель обладает слабительным, мочегонным действием, поэтому в комбинации с лечебными плодами этот препарат имеет высокую эффективность.

Но сорбит нужно использовать с осторожностью, его нельзя употреблять больше 50 г в день. Напиток нужно заваривать правильно. Сухие плоды измельчают в кофемолке, заливают кипятком, посуду накрывают крышкой. Раствор кипятят в течение 10 минут, затем отвар настаивают сутки и процеживают через хлопчатобумажную ткань или несколько слоев марли. После этого в раствор добавляют сорбит. Чтобы приготовить напиток на 1 день, нужно взять 3 ст.л. плодов, залить 500 мл воды.

Читайте также:  Овсяная диета — отзывы и результаты

После процеживания нужно долить в раствор воду, чтобы довести его до первоначального объема, потом все количество отвара делят на 2 части. В 1 часть кладут 2 ст.л. сорбита, пьют отвар утром натощак. Затем спустя 30 минут выпивают оставшуюся часть отвара, но без добавления сорбита. Через час после этого можно позавтракать. В этот день нужно соблюдать вегетарианскую диету, чтобы не перегружать желудок. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты. Пить такой чай нужно через день в течение 2 недель.

Как правильно заваривать?

О том, как заваривать шиповник для похудения, можно узнать у диетолога, который подберет ингредиенты. Отвар обладает высокой эффективностью. Можно пить его в течение 1 дня. Напиток имеет жиросжигающие, тонизирующие свойства, он восстанавливает иммунитет. Настой не надо кипятить, тогда он сохранит витамины и полезные вещества.

Для настоя понадобится трехлитровый термос, 3 пригоршни плодов, кипяток. Плоды положите в термос, добавьте кипяток и настаивайте в течение 7 часов. Пить настой нужно по 100-150 мл в течение суток. Употреблять напиток нужно утром натощак, добавив 1 ч.л. меда. Чай с шиповником для похудения выводит токсины, тонизирует организм, способствует сжиганию жиров.

Для приготовления отвара нужно взять 3 ст. л. плодов, залить кипятком в объеме 500 мл и варить на слабом огне 2-3 минуты. Плоды нужно раздавить. Дайте настояться раствору 2 часа. Потом нужно его процедить через марлю.

Пить отвар из шиповника для похудения нужно по 1 стакану за 30 минут до еды. Этот чай нужно заваривать перед приемом пищи и пить свежим.

Диета с шиповником для похудения

Данная диета с шиповником позволяет избавиться от лишнего веса, она базируется на раздельном питании и ежедневном приеме отвара и настоя. Продолжается диета на шиповнике 10 дней. По отзывам пациентов она дает хороший результат.

Читайте также:  Диета 7 лепестков на каждый день

Диета:

  1. Белковый день. Можно есть творог, яйца, нежирное куриное мясо. Отвар принимают утром и вечером по 200 мл, до еды — 150 мл.
  2. Белково-овощной день. Можно есть морепродукты, овощи: огурцы, капусту, укроп, петрушку, сельдерей. Пейте не менее 1,5 л отвара за день.
  3. Мясной день. Можно есть курицу или кроличье мясо, кислое молоко. Пить настой — 5 раз по 150 мл за сутки.
  4. Овощной день. Ешьте салаты из разных овощей.
  5. Рыбный день. Вареная рыба богата белками, а настой улучшит тонус, ускорит обмен веществ, способствует похудению.
  6. Фруктовый день. Ешьте фрукты: яблоки, сливы, абрикосы и вишни. Надо уменьшить дозу отвара до 500 мл, чтобы не было расстройства желудка.
  7. Углеводный. Рисовая, овсяная или гречневая каша, которая содержат углеводы. В течение всего дня пьют отвар.
  8. Кисломолочный. Творог, брынза, кефир и отвар плодов составят суточный рацион.
  9. Разгрузочный. В этот день проводят тюбаж. Это окончательный этап диеты для похудения. Пищеварительную систему очищают, выпивая 2-2,5 л отвара.
  10. Повторяют правила 1 дня.

Противопоказания и отзывы

Противопоказания к использованию диеты для похудения:

  • нарушение кровообращения;
  • пониженное давление;
  • патологии почек и мочевыводящей системы;
  • болезни сердечно-сосудистой системы.

О том, как принимать шиповник при похудении, отзывы пациентов расскажут наиболее точно.

Наталья, 39 лет, Кондопога

Попробовала диету с шиповником. В течение 10 дней пила отвар и выполняла все правила. Эта диета оказалась эффективной, сумела похудеть на 5 кг. Также удалось вывести шлаки из организма, улучшилось пищеварение, повысился тонус организма.

Екатерина, 44 года, Екатеринбург

Перепробовала много разных систем, но самой эффективной оказалась диета на отваре шиповника. В течение 10 дней принимала напиток и выполняла рекомендации диетолога. Похудела на 7 кг, почувствовала улучшение состояния всего организма.

Читайте также:  Виды голодания для похудения

Александра, 42 года, Пенза

Всем, кто хочет похудеть, могу посоветовать отличную диету с шиповником. Она предусматривает употребление натурального настоя, который не содержит химических компонентов и не повредит организму. Такая диета дает отличный результат, позволяет эффективно и быстро похудеть за 10 дней без вреда для здоровья. После такой диеты сбросила 6 кг лишнего веса.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Adblock detector