Эффективен ли лавровый лист для похудения?

Листья лаврового дерева — это не только приправа: кроме кулинарии их используют в косметологии, в диетологии. Можно применять лавровый лист и для похудения.

 

Как влияет лавровый лист на организм

В зелени лавра содержится много витаминов и микроэлементов, таких как железо, селен, калий, марганец, медь, цинк, дубильные вещества, витамины В, А, С и Р. Компоненты растения способны оказывать антисептическое, противогрибковое действия, уничтожать бактерии. Также в его составе присутствуют антиоксиданты — вещества, препятствующие появлению раковых образований.

Кроме этого, настой листьев лавра является сильным мочегонным и очищающим средством, помогает выводить токсины из организма. После очищения от токсинов улучшается обмен веществ. Мочегонные свойства позволяют выводить лишнюю жидкость из организма. Благодаря перечисленным свойствам можно использовать лавровый лист для снижения веса.

 

Правила приема отвара из лаврового листа для безопасного похудения

Для похудения недостаточно только отвара. Он будет эффективен для снижения веса в сочетании с правильным питанием и регулярными занятиями спортом. Во время приема отвара лавра рекомендуется исключить из рациона жирные, жареные, мучные блюда и алкоголь. Также следует уменьшить количество потребления соли или отказаться от нее на время диеты. Не рекомендуется применять настой лавра при вегетарианской диете. Лавровый отвар рекомендуют принимать в следующих ситуациях:

  • перед диетой или переходом на правильное питание для очищения организма от солей;
  • параллельно с диетой для ускорения похудения в случае возникновения эффекта плато (вес перестал снижаться или снижается слишком медленно);
  • для быстрого похудения перед торжественным мероприятием: если принимать отвар в течение 3 дней, это позволит вывести лишнюю жидкость из организма и потерять 2-4 кг.
Читайте также:  Как правильно ходить в баню, чтобы похудеть?

 

Как готовить отвар для похудения

Существуют различные рецепты приготовления отваров для снижения веса с листьями лавра. Одни состоят только из зелени лавра и воды, в другие добавляют корицу, имбирь, мед, тмин и даже перец. Эти добавки повышают эффективность напитка и улучшают его вкусовые качества.

Отвар из листьев лавра

300 мл воды довести до кипения, 3 листа лавра измельчить и опустить в кастрюлю с водой. Кипятить 5 минут. Оставить в закрытой емкости до полного остывания.

Принимать 3 раза в день перед едой в течение 3-4 дней.

Чай с лавром и корицей

Это сочетание наиболее эффективно, корица ускоряет метаболизм, снижает аппетит, способствует быстрому расщеплению жиров.

В чайник опустить 1 ч.л. чая, 2 листа лавра, щепотку корицы. Залить кипятком, дать настояться 15 минут. Такой чай хорошо пить по утрам после легкого завтрака.

Отвар для снижения веса с лавровым листом, корицей и медом

0,5 л воды вскипятить. В кипящую воду опустить лавр (5 листьев), палочку корицы. Кипятить 15 минут. Когда отвар остынет до 80 градусов, добавить 1 ст.л. меда. Дать настояться 3 часа. Принимать по 100 мл 3 раза в день.

Пряный напиток для снижения веса

В 200 мл кипящей воды добавить лавр (2 листа), прокипятить 10 минут. В конце кипячения добавить щепотку молотой корицы. Остудить до 80 градусов, добавить тертый имбирь. Дать настояться 30 минут. Перед употреблением добавить молотый черный перец по вкусу.

Побочные эффекты и противопоказания

Листья лаврового дерева обладают сильными мочегонными свойствами. Если принимать лавровый отвар длительное время, это нанесет вред организму, так как вместе с жидкостью выводятся витамины и минеральные вещества, необходимые для здоровья. При длительном приеме отвар может вызвать раздражение слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, сонливость, вялость. Поэтому принимать лавр можно курсом не более 5 дней, 2-3 раза в год. Перерыв между курсами должен быть не менее 3 месяцев.

Читайте также:  Как принимать Йодомарин для похудения — отзывы врачей и худеющих

Имеются противопоказания для приема напитков с листьями лаврового дерева:

  • детский возраст до 12 лет;
  • беременность и лактация;
  • тяжелая форма диабета;
  • заболевания печени, почек, желчевыводящих путей;
  • стадия обострения хронических заболеваний;
  • гастрит, язва желудка;
  • прием мочегонных лекарственных препаратов.

Если во время курса приема отвара появляются тошнота, слабость, сильные головные боли или головокружение, необходимо сразу прекратить употребление напитка. Прежде чем принимать лавровый отвар, следует посоветоваться с врачом-диетологом и со своим лечащим врачом.

Отзывы худеющих

Об эффективности отвара из листьев лавра в борьбе с лишним весом свидетельствуют отзывы худеющих.

Светлана, 37 лет

Окончательно надоел лишний вес. Решив похудеть, подобрала себе диету. В помощь к ней стала присматривать различные биодобавки, продающиеся в аптеках и магазинах здорового питания. Все эти средства стоят дорого, а курс применения рассчитан на несколько месяцев. От подружки узнала, что листья лавра можно использовать не только как приправу к блюдам, но и как средство для очищения и похудения. Принимала лавровый настой по столовой ложке перед каждым приемом пищи в течение недели. Снизила калорийность рациона. За неделю вес снизился на 3,5 кг, результат меня обрадовал.

Анастасия, 29 лет

Прочитала на сайте про настойку из листьев лаврового дерева. Пересмотрела свой рацион, стала устраивать пробежки каждый день и пить отвар. Вес уменьшился с 85 кг до 72 кг. Буду продолжать. Жаль, что нельзя принимать этот отвар постоянно.

Елена, 22 года

Я веду активный образ жизни, занимаюсь фитнесом и танцами, слежу за питанием. Но захотелось еще немного похудеть. Прочитала про очищение организма с помощью листьев лавра. Принимала отвар корицы и лавра, удалось похудеть на 4 кг.

Ирина, 35 лет

Читайте также:  Фепранон — инструкция по применению и отзывы

Эффективное средство. Часто сижу на диетах. В последний раз добавила к диете отвар из лавровых листьев. Испытываю небывалую легкость и бодрость, исчезли отеки. Натуральные средства — самые лучшие.

Валерия, 25 лет

Пила отвар лаврового листа неделю, не изменяя характер питания. Результат — минус 1 кг. В последующую неделю перешла на правильное питание, стала заниматься фитнесом. За неделю похудела на 3 кг. Отличный результат.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Adblock detector