Простая, но эффективная диета на молокочае

Для комфортного и безопасного похудения на диете молокочая стоит придерживаться ряда несложных правил.

Основные правила

  1. Каждый день готовьте свежий напиток на весь день. Пейте его каждый 2–3 часа.
  2. Не забывайте о чистой воде, которая поможет избежать обезвоживания организма на время диеты.
  3. Следите за своим самочувствием. Если чувствуете неладное, и самочувствие только ухудшается – отказывайтесь от диеты и переходите на привычное питание.
  4. Правильно выходите из диеты: не налегайте в первый же день на любимые вредные продукты.

Рецепты

Есть 2 классических рецепта, по которым готовят молокочай.

Рецепт 1

Для него понадобится:

  • классический рассыпной черный чай без добавок – 1 чайная ложка;
  • 100 мл коровьего молока (жирность до 2,5%);
  • 100 мл горячей воды.

В кружку всыпать заварку и залить горячей водой. Дать немного настояться и добавить молоко. Размешать и пить как в горячем, так и теплом виде.

Рецепт 2

Ингредиенты те же, что и для 1 рецепта молокочая, но в большом количестве:

  • 1 литр молока с меньшим процентом жирности;
  • 2 чайные ложки черного чая;

На плите нагреть указанный объем молока. Пока оно горячее, добавить в него заварку и дать немного остыть. Пить, разбавляя напиток горячей водой.

Разгрузочный день на чае

Разгрузочные дни на молокочае можно устраивать 1 раз в неделю. В течение дня разрешен только чайный напиток с молоком и чистая, фильтрованная вода. В чай нельзя добавлять сахар и другие подсластители, а также пить его в прикуску со сладостями и выпечкой.

Один такой разгрузочный день позволит избавиться от 500 грамм до 1 килограмма лишнего веса. В день можно выпивать до 5-6 кружек чайного напитка, каждые несколько часов. Помните о том, что такой чай обладает мочегонным эффектом, и может спровоцировать частые посещения уборной комнаты.

Читайте также:  Луковый суп для похудения — отзывы и результаты диеты

Диета на 7 дней на молокочае

Недельная диета не такая строгая, как разгрузочный день на чае. Помимо молокочая разрешена жидкая овсянка на воде и легкие овощные бульоны с небольшим количеством овощей (морковь, капуста, сельдерей). Соль и специи использовать по минимуму, но совсем от них отказываться не стоит. Разрешены травяные напитки, а также чистая вода до 2-3 л в сутки.

Польза

Чайный напиток полезен не только для похудения. Среди его достоинств также числится выведение вредных токсинов из организма. Диета на чае поможет избавиться от тяжести в желудке и привести в порядок работу ЖКТ.

Противопоказания

Не стоит увлекаться диетой без особых на то веских причин. Диета голодная, и если есть проблемы со здоровьем, лучше отказаться от нее в пользу более сбалансированного питания. Перед началом посоветуйтесь со своим лечащим врачом и примите в учет все противопоказания.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Adblock
detector