Рисовая диета: способ для быстрого похудения

Среди худеющих считается, что сложно найти такую диету, на которой похудеть будет проще, чем на рисовой. К тому же у нее есть и другие полезные эффекты: избавление от болевых ощущений в суставах, легкость в теле и хорошее самочувствие.

Польза рисовой диеты

Многим известно, насколько полезен рис. Эффективность данного продукта обусловлена следующими факторами:

Наличие в составе большого количества углеводов, что позволяет худеющему быстро утолить голод.
Высокое содержание необходимых для организма витаминов и различных микроэлементов, которые поддерживают жизнедеятельность – витамины группы B, магний, кальций, калий, а также многие другие. Благодаря этому удается избежать пагубного влияния на здоровье.

Отсутствие солей в составе – именно по этой причине многим удается легко похудеть на этой диете, ведь в первое время лишняя жидкость будет уходить очень быстро. Также это принесет пользу тем людям, которые страдают от заболеваний сердца и сосудов.

Рисовая крупа способна выводить большое количество соли из организма. Это поможет тем, кому требуется вывести лишнюю воду. Однако такой рацион способен навредить в том случае, если придерживаться его на протяжении слишком долгого времени.

Меню диеты на 5 дней

Один из многих плюсов рисовой диеты – наличие множества разных видов, которые рассчитаны на 3, 5, 7 и более дней. Таким образом, точно удастся подобрать такой вариант, который подойдет определенному человеку – это поможет избежать проблем со здоровьем. Ведь не каждому под силу употреблять в пищу один только рис на протяжении долгого времени, поэтому и существуют разновидности диеты с дополнительными ингредиентами.

Вариант рисовой диеты, рассчитанный на 5 дней, пожалуй, один из самых легких в плане подбора продуктов питания. Однако главная сложность состоит в том, что далеко не каждый сможет выдержать подобный эксперимент над своим организмом.

Читайте также:  Жиросжигатель Динитрофенол для похудения — отзывы и результаты

Меню данной диеты предусматривает употребление всего лишь двух порций отварного риса на протяжении суток. Также на выбор можно съесть легкую рыбу или мясо – те виды, которые содержат наименьшее содержание жира. Еще разрешается вместо этого съесть немного фруктов, овощей.

На протяжении 5 дней рисовой диеты придется следовать следующим правилам, чтобы успешно сбросить лишние килограммы.

Категорически запрещается есть рисовую крупу одновременно с другой пищей. Например, можно лишь съесть рис на обед, а мясо на ужин, однако смешивать их между собой нельзя.
Разрешается есть разные виды риса, чтобы внести разнообразие в рацион. Запрещено добавление поваренной соли и масла. Наибольшую пользу рисовая крупа принесет, если замачивать ее на ночь.

Таким образом, если следовать всем приведенным рекомендациям, то всего за 5 дней получится похудеть на 3-6 кг. Также улучшится состояние кожи, появится легкость и другие приятные ощущения. Самое главное – не есть вредную пищу сразу после окончания диеты, так как это может привести к набору уже потерянных килограммов

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Adblock
detector