Спасение для кофеманов: эффективная кофейная диета на 3, 7 или 14 дней

Многие женщины мечтают похудеть, причём похудеть быстро и без растяжек. Это вполне возможно, особенно если параллельно заниматься спортом.

Существует огромное количество диет, к сожалению не все из них эффективны. К самым популярным диетам относятся: японская диета, кофейная диета, гречневая, белковая, диета Дюкана, кефирная диета. В этой статье мы рассмотрим кофейную диету, т. к. именно у нее наибольшее количество положительных отзывов. К тому же, эта диета особенно подходит любителям кофе.

Кофейная диета бывает нескольких видов: трёхдневная, недельная и двухнедельная диета. Эти виды отличаются друг от друга периодичностью и интенсивностью потребления кофе. Итак, опишем каждый из этих видов:

Трёхдневная диета

Это самая жесткая и интенсивная диета. Она помогает в кратчайшие сроки избавиться от мелких недостатков в фигуре. За эти три дня необходимо употреблять в свой рацион только чёрный кофе и чёрный шоколад, с содержанием какао более 70%. Выбирать нужно только качественные продукты. Кофе пустой, чёрный, без добавок и подсластителей.

Также нужно не забывать следить за балансом воды в организме и пить ежедневно около двух литров воды. Питаться нужно четырежды в день, съедая по 40 грамм шоколада и выпивая по чашке кофе. За трёхдневную диету, в среднем, можно похудеть на 3-4 кг.

Недельная диета

Этот вид диеты более щадящий, нежели чем трёхдневная диета. Можно принимать нормальную пищу в малых количествах: варёные куриные яйца, овощи, не содержащие крахмал (капуста, сельдерей, баклажан), фрукты, постное мясо и рыбу. Питаться нужно трижды в день, выпивая по чашке кофе.

Двухнедельная диета

Это самый продолжительный и самый щадящий вид кофейной диеты, он помогает сбросить до 10–12 кг. Питаться также нужно трижды в день. Единственным недостатком этой диеты является однообразный рацион:

  • черный кофе трижды в день: на завтрак, обед и ужин;
  • 250 грамм нежирного мяса (предпочтительно куриной грудки);
  • диетические хлебцы или слайсы;
  • один апельсин или одно яблоко.
Читайте также:  Лучшие диетические блюда из кабачков

Кофе – напиток с мочегонным эффектом, он помогает вывести из организма всю лишнюю жидкость. Также он помогает сжигать калории и ускоряет метаболизм. Это и способствует столь быстрому похудению. Помимо этого, кофе обладает свойством понижать аппетит. Этот напиток отлично подходит людям склонным к перееданию. Таким людям достаточно лишь дважды в день употреблять этот напиток в своём рационе и их аппетит стабилизируется.

Противопоказания к кофейной диете

Противопоказано сидеть на кофейной диете следующим категориям людей:

  1. Кофе обладает свойством повышать давление. Так что данный вид диеты противопоказан людям страдающим от повышенного давления.
  2. Также подобную диету не стоит соблюдать людям, страдающим аллергическими реакциями, беременным, а также кормящим.
  3. Помимо вышеперечисленного, у этой диеты есть возрастные ограничения, от 18 до 40 лет. Это период времени, когда организм наиболее крепок и может сдержать подобную нагрузку.
  4. Ещё одним противопоказанием, является наличие проблем с желудком (гастрит, желудочная язва или повышенная кислотность).

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Adblock
detector