Какой выбрать массаж для похудения, обзор эффективных методик

Кому массаж подходит? Ответить можно не задумываясь – всем и каждому. Существует несколько сотен методик массажа. Массаж есть практически на любой случай жизни. В преддверии лета все больше актуальны техники массажа для похудения.

 

Для высокого и быстрого результата лучше всего конечно комбо: спорт, ПП (правильное питание) и массаж. Но и сам по себе он гарантированно избавит от нескольких лишних сантиметров. Можно выделить три основных типа: ручной, аппаратный и смешанный. Теперь о каждом поподробнее.

Проверенная классика: ручной массаж

Чтобы потерять в сантиметрах, лучше выбирать испанский, бразильский или лимфодренажный массажи. Эти техники достаточно мягкие и прекрасно избавляют от лишней жидкости в организме. Если есть характерные проблемы с кожей – лучше выбрать антицеллюлитный. Этот массаж не из приятных: интенсивные пощипывания, похлопывания и т. п.

Первые процедуры нужно пережить, дальше будет легче. Но красота, как говориться, требует жертв. У каждого вида есть свои особенности и сильные направления. Но все они улучшают кровообращение, тонизируют мышцы и кожу. И в целом положительно влияют на организм.

Худеем с помощью технологий

Индустрия красоты широко шагает в погоне за стройным телом. И сейчас салоны и клиники предоставляют различные способы избавиться от лишнего веса: массаж ультразвуком, Lpg массаж, шариковый, вакуумный, а так же прессотерапия. Все эти методики отличаются способом воздействия на тело. Каждый может выбрать для себя подходящую.

Смешанная или комбинированная техника

Со смешанным массажем все просто – подбирается тип ручного массажа и аппаратного, которые совмещаются. На консультации со специалистом составляется программа, исходя из конечной цели и состояния здоровья.

Читайте также:  Лиепайская диета доктора Хазана — меню на каждый день и отзывы

На закуску

А чтобы процесс похудения проходил более интенсивно, можно добавить специализированные водные процедуры, обертывания, сауну и баню. Также периодически применять дополнительную атрибутику: банки, массажные ролики и т. д.

Решившись на массаж, нужно понимать, что он требует системного подхода. В среднем назначается десять сеансов. А также желательно посещать массажиста в дальнейшем для поддержания результата.

Массаж имеет ряд противопоказаний, так что обязательно стоит проконсультироваться со специалистом и выбирать лицензированного массажиста с медицинским образованием.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Adblock detector