Как перестать бояться летать на самолете?

Перелеты на самолете в жизни некоторых людей неотъемлемая часть. Те, кто ни разу не летал в самолете, никогда не сталкивался с истинным страхом перелетов. Так ли это страшно на самом деле и можно ли избавиться от аэрофобии?

Что такое аэрофобия?

Аэрофобия представляет собой тревожно-фобическое расстройство, которое возникает в результате перелетов.

Несмотря на то что передвижение по средствам воздушного транспорта признано самым безопасным, на каждом рейсе найдется человек, который панически боится летать. Этот первобытный страх может возникать по нескольким причинам:

  • недостаточная осведомленность о безопасности полета, а то, что неизвестно вызывает боязнь;
  • внешнее воздействие на психику благодаря влиянию телевизора, где в красках рассказывают о крушении самолетов;
  • плохой опыт перелета при неблагоприятных погодных условиях, сопровождающийся частыми моментами турбулентности;
  • невозможность контролировать процесс, особенно проявляется у людей, склонных к руководящей работе, которые всегда в курсе всех событий;
  • случаи падения самолета, связанные с близкими родственниками или друзьями.

Все эти причины способны значительно осложнить человеку жизнь. Становится невозможным посещение многих стран во время отпуска. А дальние командировки вызывают ужас от мысли о предстоящем перелете. Вместо того чтобы готовиться к будущей конференции, приходится бороться со своими страхами.

 

Проявления боязни самолетов

Не стоит путать аэрофобию с обычным штатным волнением перед перелетом. Страх полетов проявляется намного ярче. Обычно возникают следующие признаки аэрофобии у человека:

  • тошнота;
  • неадекватное поведение;
  • повышенное артериальное давление;
  • учащенное сердцебиение;
  • панические атаки.

Человека, страдающего аэрофобией, определить легко. Он будет выделяться из всех пассажиров рейса. Может даже потребовать выхода наружу.

Как справиться с аэрофобией?

Самостоятельно решить этот вопрос вряд ли удастся. Здесь без помощи психолога никак не обойтись. В аэропортах больших городов есть центры по борьбе со страхом перелета, где оказывают помощь квалифицированные психологи. Они на пальцах объяснят, почему летать безопасно. Покажут, как устроен самолет и проведут тренировочный полет на тренажере в кабине пилота. Когда приходит понимание, почему самолет в небе может летать и не падать, благодаря физическим законам, становится намного легче осознавать, что полет всего лишь средство передвижения, а не способ пытки.

Читайте также:  Как сохранять спокойствие и красиво себя вести при оскорблениях?

Если нет возможности обратиться в такой центр, то рекомендуется посетить психолога в любом городе, который поможет справиться с таким страхом. Не стоит пить успокоительные таблетки и горячительные напитки перед полетом. Это никак не поможет. Чтобы избавиться от страха, необходимо находиться в трезвом уме и пересмотреть свое отношение к страху. Седативные средства притупляют сознание, но не избавляют от тревоги.

Справиться с таким страхом можно и нужно, чтобы не лишать себя всех красок жизни.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Adblock detector