Врачи рекомендуют сердечникам регулярно употреблять груши

Грушевые деревья красивы в пору цветения и прекрасны в период созревания плодов. Не зря манит взор спелый плод, в составе груши находится целы список полезных веществ, необходимых для хорошей работы человеческого организма. Врачи рекомендуют уделить внимание груше тем, у кого наблюдаются проблемы с сердцем.

Полезные свойства груши

Ее состав включает большое количество воды, поэтому калорийность фрукта низкая. А значит, поклонникам лакомства можно не опасаться увеличения массы тела, что важно для сердечников. Высокое содержание клетчатки гарантирует быстрое насыщение без излишней нагрузки на ЖКТ, одновременно налаживая его работу. Помимо этого, в грушах содержится:

  • витамины С, В, РР;
  • минеральные вещества и микроэлементы;
  • ряд органических кислот;
  • антиоксиданты.

Благодаря такому составу эти фрукты обладают вяжущим, дезинфицирующим, жаропонижающим действием. Для сердечников очень важны следующие свойства:

  • мочегонное, выводящее из организма лишнюю воду и предупреждающее отеки конечностей;
  • укрепляющее, стимулирует повышение иммунитета.

Определяющим свойством для сердечников становится содержание в плодах калия, кальция, магния и фолиевой кислоты. Именно они отвечают за очищение стенок сосудов от холестериновых бляшек и укрепляют сердечную мышцу.

Совет: при мигрени и нарушении сна людям, страдающим сердечными заболеваниями не стоит сразу пользоваться таблетками, они увеличивают нагрузку на сердце. Лучше незадолго до сна медленно и с удовольствием съесть 1 — 2 красных груши.

Спокойствие духа и улыбка

Для человека очень важен моральный настрой, для больного сердечно — сосудистыми заболеваниями он важен вдвойне. Позитивные эмоции, любование природными красотами и спокойствие становятся залогом хорошего самочувствия. Здесь тоже поможет груша. Клетчатка в ее составе нейтрализует соли желчных кислот, понижает уровень холестерина, нормализует артериальное давление. К тому же обладает антистрессовым действием, значительно улучшая настроение.

Читайте также:  Чернослив полезен для крепких костей

1 — сочных груши в день по рекомендациям врачей снизит риск инсульта и инфаркта, поможет сохранить здоровье и хорошее настроение.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Adblock detector