ТОП 7 причин ежедневно употреблять лимоны

Многие книги о толковании снов очень предвзято относятся к лимонам. Приснятся цитрусовые: все, жди неприятности и разочарования в жизни. Думается, что составители этих «кладезей мудрых мыслей» и не подозревали о множестве полезных свойств золотистых плодов. Иначе бы давно реабилитировали лимоны и внесли их в белые списки.

Похудение со вкусом и ароматом

Многие ветераны похудательного движения знают, что после периода снижения веса наступает относительное затишье так называемое плато. Стрелка весов замирает на месте, и никакие срочные меры не могут сдвинуть ее в направлении нуля. Но помочь проблеме могут те самые фрукты. Нет, грызть кислую шкурку не придется. Лучше положить ее поблизости от себя и вдыхать лимонный аромат. А свежевыжатый сок нужно добавлять в воду и пить ее каждый день. Бокал такой ароматной амброзии с утра взбодрит быстрее, чем традиционная чашка кофе. Можно заправлять соком салаты, мясные и рыбные блюда.

Укрепление иммунной системы

Лимоны выделяются высоким содержанием витамина C, который не производится человеческим организмом. Витамин C требуется для нормального функционирования тканей, сосудов, костей. Он необходим и для защиты от инфекций, активируя и укрепляя иммунную систему. Поэтому в сезон простуд желательно ежедневно употреблять лимоны. Но лучше не добавлять дольку в горячий чай, а съесть ее так. При термической обработке витамин C может разрушаться. Вкусной и полезной заправкой считается смесь из измельченного лимона с медом.

Забота о коже

Противовоспалительные и антиоксидантные свойства лимонов можно использовать и в уходе за кожей. Одним из самых дешевых и эффективных средств является вода с лимонным соком, замороженная в формочках для льда. Утром достаточно потереть лицо ледяным кубиком в течение 2–3 минут, а затем умыться простой водой или отваром ромашки. Такая процедура несколько отбелит кожу, придаст ей упругость и эластичность. Обычное протирание лица кусочком лимона позволит уменьшить или вовсе удалит некоторые дефекты, как например, «черные точки».

Читайте также:  Польза чая каркаде

Отбеливание зубов

Помогут лимоны и в отбеливании зубов. Но не стоит делать это часто, чтобы не разрушать белую эмаль. Лимонным соком, смешанным с содой в равной пропорции, чистят зубы обычной зубной щеткой. Затем тщательно полоскают рот проточной водой. А для оздоровления десен их натирают корочкой от лимона. Стоит только взять свежий фрукт. Такая процедура массирует десна и насыщает их витаминами.

Выведение шлаков

Такое модное понятие как «выведение шлаков» немыслимо без применения лимонов. Эти фрукты входят в группу естественных дезинтоксикаторов, которые растворяют вредные вещества. Лимоны способствуют выведению токсинов и хорошо очищают кровь. Они удаляют и такие вредные вещества, которые не под силу другим средствам. Но этого мало. Лимоны обладают и восстановительными свойствами.

Снятие боли и раздражения

Свежая цедра лимона требуется не только в кулинарии. При головных болях можно помассировать виски лимонными корочками, с которых предварительно удалили белое вещество. По возможности будет нелишним и небольшой отдых в положении лежа с несколькими дольками лимона на лбу. Есть и множество рецептов, в состав которых входит этот цитрусовый. Подобные средства успешно борются со спазмами головного мозга. А приложив мякоть к укусу насекомого, можно уменьшить зуд и раздражение.

Предотвращение отеков

Давно известны и мочегонные свойства лимонов. Они действуют ничуть не хуже многих аптечных препаратов, вдобавок избавляя от гнилостных процессов в печени. При склонности к отечности нужно ежедневно выпивать по два литра воды с лимонным соком.

У лимонов масса достоинств. Но нужно не забывать, что фрукты способны вызывать аллергические реакции. Не стоит злоупотреблять ими и людям с проблемами ЖКТ.

Похожие статьи

Читайте также:  Радикулит незаслуженно считается старческим заболеванием

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Adblock
detector