Народные средства от запора

На первый взгляд запор, казалось бы, не является серьезной медицинской проблемой, пока вы не узнаете об осложнениях, к которым он может привести. Наиболее распространённое из них геморрой и выпадение прямой кишки, а самое страшное — рак. Кроме того, застой каловых масс отражается на общем состоянии организма: ухудшается самочувствие, появляется слабость, температура, вздутие живота и другие неприятные симптомы.

Существует два способа лечения запоров: медикаментозное и народными методами. Официальные лекарственные препараты, попросту слабительные, могут иметь ряд негативных последствий. При частом их использовании может возникать привыкание и процесс дефекации без «волшебной» таблеточки станет невозможным.

Народные методы в свою очередь базируются на внесении в рацион продуктов, оказывающих мягкое слабительное действие или отваров из трав. Они безопасны и не вызывают привыкания.

Питание при запорах

Основной причиной застоя каловых масс является неправильный рацион питания. Зачастую с такой проблемой сталкиваются люди, которые мало употребляют в пищу свежих овощей, фруктов и зелени, питаются в основном полуфабрикатами, или как принято говорить «в сухомятку».

В таком случае стоит пересмотреть ежедневный рацион и внести в него как можно больше овощей и кисломолочных продуктов.

Если запоры стали систематическим явлением, то облегчить состояние поможет свекольный сок, или компот из чернослива. Сухофрукты в общем полезны для пищеварения, поэтому при любых симптомах дисбаланса ЖКТ нужно съедать горсть изюма, чернослива и кураги запить кефиром или йогуртом без наполнителей и ждать облегчения.

Еще один проверенный способ быстро избавиться от запора это квашеная капуста, кушать ее нужно без хлеба, слегка полив подсолнечным или оливковым маслом.

Для улучшения перистальтики кишечника обязательно нужно внести в свой рацион следующие продукты:

  • Семена льна или тыквы;
  • Отруби или клетчатку;
  • Печеные яблоки;
  • Блюда, в основе которых желатин, агар-агар или пектин.
Читайте также:  Противовоспалительные препараты для суставов НПВС обзор средств

Часто запоры случаются после приема антибиотиков, причиной тому является банальный дисбактериоз. Чтобы восстановить микрофлору кишечника нужно чаще употреблять натуральные йогурты на бактериальных заквасках и пить больше жидкости, чтобы продукты распада медикаментов скорее выводились из организма.

Травяные чаи при запорах

Среди народных методов лечения запоров травы являются наиболее популярными. Метод применения довольно прост нужно 1-2 ст. ложки сушенных листьев или цветков залить горячей водой, дать настояться и выпить. Действие обычно наблюдается в течении 5-8 часов. Итак, список самых проверенных трав при запорах: сенна, крапива, зверобой, крушина, душица.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Adblock detector