Как очистить лёгкие после отказа от курения

Как известно, курение наиболее негативным образом отражается на состоянии дыхательной системы. Легкие и бронхи годами накапливают в себе токсические вещества, и очистить их бывает не так просто, как может показаться на первый взгляд. После полного отказа от сигарет бывшего курильщика еще долго может мучить удушающий кашель, сопровождающийся отхождением слизи, обострение хронического бронхита и трахеита, одышка. Чтобы в максимально короткие сроки избавить себя от подобных неприятных симптомов, правильнее всего незамедлительно приступить к оздоровительным процедурам.

Очищаем легкие народными средствами

Одним из наиболее эффективных способов очищения легких является отвар из овса, приготовленный на молоке. Для его приготовления стакан цельных овсяных зерен уваривают в 500 граммах кипящего молока до того момента, пока первоначальный объем смеси не уменьшится в 2 раза. Полученный отвар необходимо тщательно перетереть через сито. В результате получится приблизительно стакан густого напитка, похожего на кисель — это и есть порция для одного приема. Пьют напиток теплым трижды в день за полчаса до еды. Курс лечения — не менее месяца. Уже через несколько дней отхождение мокроты станет более интенсивным, что позволит в самые короткие сроки вывести из легких скопившуюся ядовитую слизь.

Травяной настой из сухих цветов фиалки и душицы также обладает доказанным очищающим эффектом. Готовится это средство достаточно просто, по 2 столовых ложки каждого компонента нужно залить литром кипятка и дать настояться в течение 3 часов. Полученную жидкость процедить и принимать по стакану три раза в день.

Огромной популярностью пользуется рецепт лукового сиропа для очищения дыхательных путей. Чтобы приготовить это средство, нужно измельчить 2-3 луковицы, поместить их в стеклянную посуду, всыпать половину стакана сахара, плотно закрыть и убрать на сутки в темное место. Выделившийся сок нужно разделить на 4 приема и выпить за один день. Курс лечения — раз в неделю в течение месяца.

Читайте также:  Рацион для идеального пресса

Вывести яд поможет баня

Баня издавна славится очищающим воздействием на организм. Достаточно раз в неделю париться в бане с использованием натуральных веников, чтобы почувствовать себя значительно лучше уже через месяц.

Спорт — лучший лекарь

Ученые давно доказали, что физические нагрузки благоприятно влияют на дыхательную систему, помогают насытить организм кислородом и нормализовать вентиляцию легких. Бывшим курильщикам рекомендованы занятия на свежем воздухе, оптимальными видами спорта для них являются скандинавская ходьба, плавание и бег.

Воспользовавшись этими простыми и эффективными советами вы сможете быстро и без особого труда избавить свой организм от неприятных последствий курения, почувствуете прилив энергии и жизненных сил и сможете снова жить полноценной жизнью.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Adblock
detector