Диетологи не рекомендуют отказываться от сладкого

Врачи традиционно советуют не злоупотреблять сладкими продуктами. Повышенный уровень сахара в крови приводит к опасным последствиям. Однако полный отказ от сладостей также губителен для человеческого организма.

Умеренное потребление

По словам врача-диетолога Елены Толоконниковой, исключение сладких продуктов из дневного рациона приводит к следующим болезням:

  • нарушение работы печени;
  • проблемы с селезенкой;
  • развитие артрита;
  • формирование тромбоза.

Отсутствие нужного уровня сахара в крови также нарушает работу мозга. Самый яркий пример – нарушение памяти.

«Ежедневное употребление доли черного шоколада после обеда является нормой для человеческого организма и никак не повлияет на развитие сахарного диабета. Женщинам, которые следят за фигурой, лучше остановиться на сухофруктах, цукатах или зефире. Они никак не повлияют на лишние килограммы», – отметила врач-диетолог.

Если человек не любит сладости или отказался от них в угоду здоровым зубам, то необходимый уровень сахара для человеческого организма можно брать из овощных продуктов. Самые популярные овощи с высоким содержанием сахарозы: кукуруза, репчатый лук и свекла.

Умеренное потребление сладостей — важный атрибут здорового питания. Как только человек переходит эту грань, у него начинаются проблемы в виде развития сахарного диабета и закупоривания сосудов. Поэтому злоупотреблять сладкими продуктами все-таки не стоит.

Похожие статьи

Читайте также:  Правительство изучит вопрос влияния вейпов на здоровье россиян

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Adblock
detector