Причины и бессонницы у женщин после 50 лет

Причины бессонницы у женщин после 50 лет могут быть связаны как с физиологическими, так и с патологическими изменениями в организме. С проблемой невозможности засыпания сталкивался каждый человек. Бессонница сопровождается частыми пробуждениями, появлением тревожных мыслей, снижением работоспособности в дневное время.

Характеристика бессонницы

Нарушение сна у женщин старше 30 лет характеризуется неспособностью быстро заснуть даже при наличии чувства усталости. Появление проблемы связано с физиологическими особенностями женского организма. Клиническая картина включает следующие проявления:

  • невозможность уснуть в течение 2 и более часов;
  • поверхностный, часто прерывающийся сон;
  • пробуждение в раннее утреннее время, после которого невозможно уснуть;
  • снижение концентрации внимания;
  • постоянная усталость;
  • ухудшение интеллектуальных способностей;
  • снижение работоспособности;
  • изменение характера (женщина становится агрессивной и раздражительной);
  • ухудшение аппетита с последующим снижением веса;
  • изменение психического состояния, развитие депрессивных расстройств;
  • бледность кожных покровов;
  • наличие темных кругов и мешков под глазами.

Наиболее вероятные причины бессонницы у женщин разных возрастов

К причинам бессонницы у женщин до 30-40 лет, не связанным с заболеваниями, относятся следующие факторы:

  1. Несоблюдение гигиены сна. Причиной бессонницы становится плохо подобранная кровать, подушка или одеяло. Сухой и теплый воздух также негативно влияет на функционирование головного мозга в ночное время. Проникновение света и звука в помещение нарушает процесс засыпания, способствуя появлению тревожных мыслей.
  2. Неправильное питание. Употребление жирной пищи замедляет работу кишечника, приводя к появлению чувства тяжести в животе. Это препятствует нормальному засыпанию. Перед сном нельзя употреблять крепкий чай или кофе, оказывающие стимулирующее влияние на ЦНС.
  3. Нарушение биоритмов. Люди начали спать меньше, уделяя больше времени активным занятиям. Проблема усугубляется сидячей работой, отсутствием физической активности, просмотром телевизора в ночное время.
  4. Прием некоторых лекарственных средств. Вызвать бессонницу могут транквилизаторы и снотворные. Препараты вызывают привыкание, в результате чего женщина не может уснуть, не приняв очередную таблетку. Антигистаминные средства, оказывающие влияние на весь организм, также могут привести к проявлению трудностей при засыпании. Стимулирующее воздействие на головной мозг оказывают препараты на основе кодеина и кортикостероидов.
  5. Стресс. Образ жизни современного человека предрасполагает к частому возникновению конфликтных ситуаций. Женщины переживают стресс тяжелее, что нередко приводит к депрессии и бессоннице. Состояние усугубляется приемом антидепрессантов.
  6. Боязнь темноты и сна (гипнофобия). Она может быть спровоцирована кошмарными сновидениями и детскими переживаниями.
Читайте также:  Причины и коррекция нарушения менструационного цикла

При каких заболеваниях возникает бессонница?

К факторам, способствующим возникновению бессонницы у женщин зрелого и пожилого возраста, относятся следующие патологические состояния:

  1. Психические расстройства. Возникают на фоне длительного переживания конфликтных и стрессовых ситуаций. К ним относят прогрессирующие тяжелые депрессии.
  2. Неврологические нарушения. Бессонница у женщин старше 60 лет возникает на фоне деменции, ухудшения мозгового кровообращения, болезни Паркинсона и черепно-мозговых травм.
  3. Синдром обструктивного апноэ. Спонтанные остановки дыхания в ночное время у женщин случаются реже, чем у мужчин. Главным симптомом патологии является храп.
  4. Бронхо-легочные заболевания. Бессонница возникает у пациенток, страдающих бронхитом, бронхиальной астмой или хронической обструктивной болезнью легких. Патологии сопровождаются нарушением дыхания, приводящим к частым пробуждениям в ночное время.
  5. Заболевания ЖКТ. Бессонницу вызывают приступы изжоги, возникающие на фоне гастрита с повышенной кислотностью или эзофагеального рефлюкса. Сильное жжение за грудиной вынуждает искать удобную позу и мешает уснуть.
  6. Изменение активности щитовидной железы. Повышение или снижение уровня тиреоидных гормонов негативно влияет на нервную систему, вызывая проблемы с засыпанием.
  7. Болевые ощущения. Мышечные, суставные и головные боли являются частыми причинами бессонницы у женщин после 60 лет.
  8. Редкие заболевания. К ним относят синдром беспокойных ног, сопровождающийся сильными болями в нижних конечностях, центральное апноэ, болезнь Пиквика (ожирение тяжелой степени, сопровождающееся нарушением вентиляции легких).

Методы лечения бессонницы у женщин

Медикаментозная терапия помогает быстро нормализовать сон при стрессах. При приеме препаратов женщина быстро засыпает, не отвлекаясь на тревожные мысли. В зависимости от происхождения бессонницы назначаются следующие медикаменты:

  1. Транквилизаторы (Феназепам). Обладают мощным успокоительным действием, помогают быстро справиться с тревогой и раздражительностью, нормализуют процессы засыпания.
  2. Седативные средства (Корвалол, Ново-Пассит). Лекарства содержат растительные компоненты, благотворно влияющие на состояние нервной системы. Они снижают чувствительность организма к стрессам, помогают избавиться от страха и тревоги.
  3. Снотворные средства (Донормил). Рекомендуется принимать препараты короткого действия, не вызывающие привыкания и опасных побочных действий. Лекарства обладают исключительно снотворным действием и не влияют на функционирование головного мозга.
Читайте также:  Причины и виды маточного кровотечения у женщин после 40–50 лет

Медикаментозное лечение бессонницы у женщин после 50 лет сочетают с психотерапевтическими методиками. Наиболее распространенным является стимулконтролирующий способ. Нужно восстановить ассоциацию постели со сном. При невозможности засыпания в течение 20 минут пациентка покидает спальню. В постели нельзя читать, смотреть фильмы или разговаривать по телефону. Возвращаются в спальню только при появлении сонливости.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Adblock
detector