Почему у женщин в 30 лет седые волосы

Седина появляется в какой-то момент у каждого человека, но чаще всего это происходит ближе к 40 годам. Седые волосы в 30 лет у женщин ассоциируются с ранним старением и кажутся аномальным явлением, которого хотелось бы избежать.

Почему седеют волосы в раннем возрасте?

Каждый волосяной фолликул содержит пигмент (меланин), который придает волосам их натуральный цвет. Волосы начинают седеть, когда меланоциты — клетки, придающие тот или иной цвет волосам — перестают производить пигмент. Однако, некоторые люди замечают у себя серебристые волоски раньше, чем их ровесники.

В норме белокожие женщины начинают седеть в возрасте около 35 лет, азиатки — около 40. Больше всех повезло негритянкам: средний возраст появления у них седины — 45 лет. Таким образом, славянка считается преждевременно поседевшей, если ее волосы становятся седыми к 20-30 годам. При этом появление седины в 30 лет само по себе не означает наличия медицинской проблемы, за исключением редких случаев.

Болезни

Проблемы с гипофизом или щитовидной железой могут привести к преждевременной седине, что является обратимым, если вылечить основное заболевание. Виновницей ранней седины может быть даже собственная иммунная система человека. Волосы при этом часто белеют не только на голове и многим интересно, почему седеют брови у женщин и связано ли это с каким-либо заболеванием.

Цвет нашим волосам, включая брови, придают стволовые клетки меланоцитов, которые живут внутри фолликулов. Когда старые волосы выпадают, стволовые клетки добавляют меланоциты к новым фолликулам, окрашивая волосы в их натуральный цвет. Согласно недавним исследованиям, если иммунная система атакована вирусом, она может влиять на белок, который участвует в функции меланоцитов. Когда клетки перестают работать, фолликулы больше не получают пигмент. А обесцвечивание бровей часто идет рука об руку с появлением седины на голове.

Читайте также:  Норма лейкоцитов в крови у женщин после 40–50 лет — таблица с расшифровкой

Образ жизни и неправильное питание

Неправильное питание и нездоровый образ жизни приводят к тому, что у молодой женщины седеют волосы в 30 лет, причины чего могут крыться в дисбалансе питательных веществ. Злоупотребление фастфудом, регулярное недосыпание, переутомление — все это не способствует усвоению необходимых организму веществ. Недостаток железа, кальция, цинка, витамина D, B12 и B6 может вызывать преждевременную потерю пигмента волос. Поэтому важно есть продукты, содержащие эти витамины, или, если вы вегетарианка, необходимо принимать их в форме пищевой добавки.

Диеты и стресс

Поскольку наш организм относит волосы к тканям непервостепенной важности, то питательные вещества в полной мере направляются к фолликулам только в том случае, если они бесперебойно поступают с пищей каждые 4-5 часов. Исследования показывают, что доступ питательных веществ ко второстепенным тканям, к которым относятся и волосяные фолликулы, резко падает спустя это время. Поэтому питаться нужно часто и небольшими порциями.

Любые резкие ограничительные меры в питании, такие как диеты или голодание, негативно скажутся на качестве и цвете шевелюры. При этом женщина может искренне недоумевать, почему седеют волосы на голове в 30 лет. И напротив, хорошо сбалансированная диета, богатая белками и углеводами, что содержат основные необходимые витамины и минералы, отлично подходит для шевелюры.

Вопреки распространенному мнению, стресс сам по себе не является причиной ранней седины. Во многих случаях ее появление обусловлено генетикой, но стресс может просто усугубить проблему.

Другие причины

Одна из наиболее частых причин преждевременной утраты пигментации волос — наследственность. Если кто-то из ваших родителей или бабушек-дедушек поседел раньше времени, то велика вероятность, что генетически вам передалась эта склонность. В одном из исследований в 2016 г. был обнаружен ген, ответственный за седину. Исследователи изучили геномы более 6 тыс. человек и обнаружили 18 генов, влияющих на шевелюру, в том числе IRF4, который отвечает за светлый цвет волос у людей европейского происхождения.

Читайте также:  Первые симптомы и основные признаки сахарного диабета у мужчин после 50 лет

Волосы курильщиков более подвержены ранней седине и выпадению. Исследование 2013 г., опубликованное в Индийском онлайн-журнале по дерматологии, показало, что курильщики в 2,5 раза чаще страдают от преждевременного появления седины, чем некурящие люди.

Фолликулы могут страдать от «окислительного стресса». Волосяные фолликулы производят небольшое количество перекиси водорода, химического вещества, которое десятилетиями использовалось как недорогой способ обесцвечивания растительности на голове. Точно так же работает и собственная перекись, и натуральный цвет может начать исчезать.

Способы лечения ранней седины у женщин

Во многих странах мира для борьбы с ранней сединой используют современные дерматологические средства и лазерные технологии. Распространенные лечебные процедуры, что нужно делать начиная с 35-40 лет, включают:

  • мезотерапию — подкожные инъекции витаминных коктейлей в область волосистой части головы, обеспечивающие питательный обмен;
  • лазеротерапию — воздействие на фолликулы лазерными лучами для активации обмена веществ и усиления пигментации;
  • аппаратную физиотерапию (электростимуляцию, ультразвук, лечение активированным кислородом).

Лечение направлено на активное питание корней и улучшение микроциркуляции кожи головы. Прежде чем выбрать один из методов терапии, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом и трихологом (это дерматолог, который занимается лечением кожи головы).

Как предотвратить появление седины у женщин в 30-40 лет?

Появление первой седины у женщины между 30 и 40 годами является нормой и запрограммировано генетически. Но несколько советов помогут шевелюре дольше оставаться в натуральном цвете и сохранять гладкую, блестящую структуру здорового волоса:

  1. Употребляйте достаточно белковых продуктов. Волосы состоят из белка (кератина), поэтому он столь важен для крепкой и здоровой гривы. Такие продукты, как яйца и рыба, являются хорошими источниками качественного белка. Вещество состоит из аминокислот (среди них есть заменимые и незаменимые). Причем протеин из животного белка усваивается легче и более полноценно.
  2. Принимайте мультивитаминные добавки. Особенно те, что содержат омега-3. Регулярные курсы приема биодобавок предупреждают сухость и безжизненный вид волос. Увлажняющий эффект уменьшает зуд и наличие перхоти. Полезны препараты с медью, которая предотвращает появление седины путем увеличения производства меланина.
  3. Массажируйте кожу головы при нанесении шампуня. Точно так же, как наше тело нуждается в регулярных упражнениях, наша голова нуждается в массаже для улучшения кровоснабжения и питания фолликулов. Для этого достаточно массировать кожу головы кончиками пальцев всего несколько минут во время ежедневного мытья волос.
  4. Регулярно проходите медицинское обследование. Поскольку некоторые заболевания могут влиять на иммунную систему и вызывать сбои в ее работе, целесообразно сдавать анализы крови не реже 1 раза в год.
Читайте также:  Какая норма мочевины в крови у мужчин после 60 лет — таблица

Вышеперечисленные меры помогут отстрочить появление первой седины, но не предотвратить ее полностью.

Похожие статьи

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
Добавить комментарий

Adblock
detector