Норма уровня сахара в крови у мужчин после 50 лет — таблица с расшифровкой

Повышенный уровень сахара в крови может предупреждать о развитии сахарного диабета, пониженный — гипогликемического синдрома. Поэтому необходимо регулярно проверять, находится ли этот показатель в пределах нормы. Уровень концентрации глюкозы может меняться под влиянием возрастных изменений. Так, норма сахара в крови у мужчин после 50 лет постоянно растет.

Лабораторный анализ крови на сахар

Считается, что у человека в возрасте до 40 лет вне зависимости от пола показатели сахара в крови в норме должны находиться в диапазоне от 3,2 до 5,4 ммоль/л (при заборе из пальца натощак). Более высокая концентрации глюкозы будет наблюдаться при заборе венозной крови — до 6,1–6,2 ммоль/л. (Обычно таким способом проводят обследование, когда человек лежит в стационаре).

Для получения правдивых результатов рекомендуется не только ничего не есть за 7–8 часов до обследования, но и избегать физических и эмоциональных нагрузок, воздержаться от курения и употребления алкогольных напитков, приема лекарственных препаратов. Поэтому, как правило, анализы сдаются утром.

Выяснить концентрацию глюкозы также можно с помощью анализа на глюкозотолерантность. Для этого у человека берут кровь из вены натощак, а затем повторяют процедуру после того, как он выпьет раствор глюкозы.

Врачи рекомендуют проверять сахар в крови у мужчин, достигших отметки 50-летнего возраста, каждые полгода.

Таблица норм сахара в крови по возрасту у мужчин

Какая норма сахара в крови у мужчин после 40 лет? В идеале она не должна меняться, но с учетом перенесенных болезней, началом возрастных изменений, нормальным показателем для мужчины 40–55 лет может считаться диапазон от 3,3 до 5,6 ммоль/л.

Читайте также:  Модели рюкзаков и модных сумок для женщины 50 лет

Таблица нормального содержания сахара в крови

Возраст, лет Норма глюкозы в крови у мужчин, ммоль/л
От 20 до 40 3,2–5,4
От 40 до 60 3,3–5,7
От 60 до 70 3,5–6,5
От 70 3,6–7,0

В идеале нужно стремиться к нормальным показателям для молодого человека, а не, к примеру, к норме сахара в крови у мужчин 50 лет. Ведь допустимое врачами повышение концентрации глюкозы связывают не с обширными патологиями, а последствиями нездорового образа жизни, которым живет большинство населения. Так стоит ли брать пример с большинства?

Причины и симптомы повышения уровня глюкозы у мужчин

За поддержание нормальной концентрации сахара отвечает инсулин — гормон поджелудочной железы, который дает клеткам сигнал расщеплять глюкозу и использовать ее как источник энергии. Вредные привычки, рацион с высоким содержанием быстрых углеводов и рафинированных жиров, хронические стрессы приводят к сбоям в работе поджелудочной железы и снижению выработки инсулина. Это основная причина роста концентрата глюкозы у людей до 40 лет.

Симптомы, что норма сахара в крови у мужчин в 30 лет превышена.

  • повышенная утомляемость;
  • частые мигрени;
  • снижение зрения;
  • постоянная жажда;
  • повышенная потливость;
  • частые позывы к мочеиспусканию, в особенности — ночью;
  • зуд и сухость кожных покровов;
  • плохая заживляемость ран.

У мужчин старшего возраста проблемы обычно начинаются с гормональной перестройкой. Также вызываются инфарктными состояниями, малоподвижным образом жизни, приемом медикаментов.

Как понизить сахар?

Если результаты анализов свидетельствуют о превышении нормы сахара в крови у мужчин после 30 лет, врачи обычно назначают диету с низким содержанием быстроусвояемых углеводов, советуют отказаться от алкоголя и сигарет, увеличить уровень физической активности.

Конечно, таким рекомендациям проще следовать до 30 лет, пока организм еще молодой, занятия спортом не имеют противопоказаний, а вредные привычки не стали второй натурой. Мужчины в 50 лет и старше могут пойти на хитрость, и снизить содержание глюкозы, принимая отвары из ромашки, полыни, череды, употребляя настойки из барвинка, корня лопуха, сок свеклы.

Читайте также:  Почему первые 40 лет детства для мужчины самые тяжелые?

Причины и симптомы понижения гликемии в крови

Нижняя норма сахара в крови у мужчин после 60 лет из пальца — 3,5 ммоль/л, 70 лет —3,6 ммоль/л. Если концентрат глюкозы ниже, это является тревожным сигналом. При тяжелой гликемии наступает потеря сознания и даже смерть.

К симптомам легкой гипогликемии относят:

  • приступы голода;
  • тремор конечностей;
  • бледность кожи;
  • головокружение;
  • перепады настроения.

Бывают диабетики, у которых концентрат глюкозы обычно держится около 13 ммоль/л. А при его падении до 7 ммоль/л они испытывают все неприятные симптомы гипогликемии.

Данное состояние — вообще редкость для здоровых людей без нарушения обмена веществ, почечной или сердечной недостаточности, исулинопродуцирующих опухолей. Иногда сахар падает у мужчин старше 50 лет после приема алкогольных напитков, чрезмерных физических нагрузок, питания продуктами, бедными на витамины.

Лечение гипогликемии

Нормализация рациона и режима питания — самое важное условие приведения уровня глюкозы в норму у мужчин после 40 лет. Питаться необходимо каждые несколько часов небольшими порциями. Завтрак обязателен. Продукты следует выбирать с низким гликемическим индексом (большинство фруктов, зелень, свежие овощи). Это обеспечит постепенное, но постоянное повышение уровня сахара.

Алкоголь желательно исключить, или хотя бы не употреблять на голодный желудок. Крепкий чай и кофе лучше заменить простой водой или травяными чаями.

Многие думают, что проблемы с сахаром в крови в 50-60 лет у мужчин — печальная неизбежность. Действительно, преддиабетическое состояние и диабет чаще всего диагностируется у мужчин старше 60 лет. Однако своевременное обращение за медицинской помощью и ответственный подход к вопросу собственного здоровья позволяют если не полностью устранить проблему, то существенно улучшить качество жизни.

Похожие статьи

Читайте также:  Почему у женщин в 30 лет седые волосы

Помогла статья? Оцените её

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Подпишитесь на наш канал в Яндекс Дзен
1 комментарий
  1. АЛЕКС

    Недавно я должен был проходить ежегодную медкомиссию на работе. Вечером как обычно 21.00 поужинал с чёрствым хлебом молоком и с вареньем а утром в 7.00 позавтракал с двумя варенными яйцами и с солёным козьим сыром со стаканом кислого чая (на стакан чая 2 ст ложки уксуса) и в 12.00 сдал кровь на анализы из вены. Недавно пришли результаты анализов уровень холестерина в крови 4.0 и сахар 4.7 а гемоглобин 145. Неплохой результат для 61 летнего организма. Остальные все 5 лет проходил медкомиссию в таком же духе и всегда стабильные результаты. Так что не надо себя изнурять голоданием, тем более не известно когда сдашь анализ крови.

Добавить комментарий

Adblock
detector